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Longueur et nombre de points 21.18 km
5396 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
491 m
488 m
302 m
0 m
116 m
Date et durée 28 avril 2022
28 avril 2022
02:21:42
02:00:58
00:20:44
Vitesses et denivelés horaires 10.5 km/hDétail »
25.8 km/hau km 12.4
498 m/h0h55m40s
-1398 m/h0h19m17s
km Temps Vitesse Pause 1 05'21" 11.2 km/h 2 02'52" 21 km/h 3 02'38" 22.8 km/h 4 06'26" 9.3 km/h 01'34" 5 06'51" 8.8 km/h 6 06'52" 8.7 km/h 7 05'34" 10.8 km/h 8 06'29" 9.2 km/h 9 08'27" 7.1 km/h 01'49" 10 08'53" 6.8 km/h 11 06'18" 9.5 km/h 03'29" 12 05'28" 11 km/h 13 04'08" 14.5 km/h 14 02'57" 20.3 km/h 15 03'40" 16.4 km/h 16 04'21" 13.8 km/h 17 08'05" 7.4 km/h 18 10'32" 5.7 km/h 12'20" 19 06'56" 8.7 km/h 20 03'27" 17.4 km/h 21 03'45" 16 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
149 bpm
116 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:55:53 FC1 ♡ 40-128 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:22:38 FC2 ♡ 128-145 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:17 FC3 ♡ 145-156 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts2h00m58s
711 Cal353 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:29 50 - 99 w 00:16:33 100 - 149 w 00:18:44 150 - 199 w 00:28:47 200 - 249 w 00:14:40 250 - 299 w 00:00:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 256 watts 1m 252 watts 2m 242 watts 5m 214 watts 10m 204 watts 20m 196 watts 40m 170 watts 1h 141 watts
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21.2 km
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