Finale Ligure Avril 2022 > Finale Ligure, NATO, Crestino, Supergroppo et Ca del Vacchè avec Jean 😁
Actions 3D 25.6 km
+470 m/-1435 m
02:50
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Longueur et nombre de points 25.56 km
7150 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
470 m
1436 m
1021 m
22 m
480 m
Date et durée 28 avril 2022
28 avril 2022
03:13:25
02:50:00
00:23:25
Vitesses et denivelés horaires 9 km/hDétail »
43.9 km/hau km 13.6
540 m/h0h45m45s
-987 m/h1h22m14s
km Temps Vitesse Pause 1 08'31" 7 km/h 2 07'22" 8.1 km/h 3 04'29" 13.4 km/h 4 04'38" 12.9 km/h 03'35" 5 07'55" 7.6 km/h 05'04" 6 14'54" 4 km/h 03'21" 7 10'12" 5.9 km/h 8 07'32" 8 km/h 9 05'15" 11.4 km/h 10 05'02" 11.9 km/h 11 07'00" 8.6 km/h 12 05'10" 11.6 km/h 13 04'21" 13.8 km/h 14 02'06" 28.6 km/h 15 03'04" 19.6 km/h 03'41" 16 06'33" 9.2 km/h 17 10'09" 5.9 km/h 18 12'07" 5 km/h 01'31" 19 08'19" 7.2 km/h 03'01" 20 06'06" 9.8 km/h 21 07'52" 7.6 km/h 22 05'59" 10 km/h 23 05'58" 10.1 km/h 24 02'49" 21.3 km/h 25 03'40" 16.4 km/h
Fréquence cardiaque 60 bpm
144 bpm
103 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:09:12 FC1 ♡ 40-128 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:33 FC2 ♡ 128-145 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 55 Watts2h50m00s
533 Cal188 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:19 50 - 99 w 00:16:43 100 - 149 w 00:11:56 150 - 199 w 00:18:07 200 - 249 w 00:11:40 250 - 299 w 00:00:39
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 269 watts 1m 265 watts 2m 241 watts 5m 212 watts 10m 201 watts 20m 188 watts 40m 164 watts 1h 139 watts
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