Finale Ligure Avril 2022 > Finale Ligure, Cormore, OltreFinale, Castagna, Blupervinca, Del Fieno...Bref, un très bon long XC descendant 😋
Actions 3D 41.3 km
+1066 m/-1976 m
04:08
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Traces multiples, sélectionnez la trace à afficher Finale Ligure, exploration au Cap Noli Finale Ligure, Ca Del Vacché, Ruggetta, Briga Sinistra avec Jean 😘 Finale Ligure, Isallo Extasy, Roller Coaster bas, Bondi et X-Men 😋 Finale Ligure, NATO, Madre Natura, liaison divers, Cromagnon 👍😋 Finale Ligure, NATO, Crestino, Supergroppo et Ca del Vacchè avec Jean 😁 Finale Ligure, variante Bondi, X-Men et Castell Gavone 😋 Finale Ligure, Cormore, OltreFinale, Castagna, Blupervinca, Del Fieno... Finale Ligure, Roller Coaster ultime, Bondi et X-Men ! Flow de fou 🚴😋 Segments Association des segments
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Longueur et nombre de points 41.27 km
11464 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1065 m
1976 m
1251 m
24 m
688 m
Date et durée 29 avril 2022
29 avril 2022
04:39:46
04:08:49
00:30:57
Vitesses et denivelés horaires 10 km/hDétail »
35.1 km/hau km 25.6
563 m/h1h40m34s
-1332 m/h1h25m32s
km Temps Vitesse Pause 1 05'42" 10.5 km/h 2 06'02" 10 km/h 3 07'01" 8.5 km/h 4 05'06" 11.7 km/h 5 07'51" 7.6 km/h 02'49" 6 05'41" 10.6 km/h 7 07'45" 7.7 km/h 03'28" 8 05'08" 11.7 km/h 9 07'48" 7.7 km/h 01'40" 10 05'21" 11.2 km/h 11 05'17" 11.3 km/h 12 06'00" 10 km/h 13 04'19" 13.9 km/h 09'06" 14 04'04" 14.8 km/h 15 06'25" 9.4 km/h 16 09'44" 6.2 km/h 17 08'17" 7.2 km/h 18 09'05" 6.6 km/h 19 08'10" 7.3 km/h 03'50" 20 05'29" 10.9 km/h 04'44" 21 06'26" 9.3 km/h 03'15" 22 05'52" 10.2 km/h 23 07'37" 7.9 km/h 24 08'44" 6.9 km/h 25 07'57" 7.6 km/h 26 05'20" 11.2 km/h 27 07'37" 7.9 km/h 28 06'52" 8.7 km/h 02'05" 29 10'40" 5.6 km/h 30 06'14" 9.6 km/h 31 06'45" 8.9 km/h 32 06'06" 9.8 km/h 33 08'01" 7.5 km/h 34 03'38" 16.5 km/h 35 02'59" 20.1 km/h 36 03'26" 17.5 km/h 37 02'34" 23.3 km/h 38 02'49" 21.3 km/h 39 02'28" 24.3 km/h 40 02'28" 24.3 km/h 41 02'51" 21.1 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
153 bpm
118 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:25:38 FC1 ♡ 40-128 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:08:54 FC2 ♡ 128-145 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:08 FC3 ♡ 145-156 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 96 Watts4h08m49s
1371 Cal331 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:52 50 - 99 w 00:20:56 100 - 149 w 00:24:09 150 - 199 w 00:48:45 200 - 249 w 00:40:27 250 - 299 w 00:05:34
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 287 watts 1m 265 watts 2m 254 watts 5m 248 watts 10m 230 watts 20m 222 watts 40m 191 watts 1h 185 watts
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