Actions 3D 140 km
+1758 m/-1763 m
06:36
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Longueur et nombre de points 139.61 km
25706 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1757 m
1764 m
304 m
-5 m
84 m
Date et durée 09 septembre 2021 09:31
09 septembre 2021 18:36
09:04:24
06:36:45
02:27:39
Vitesses et denivelés horaires 21.1 km/hDétail »
61.8 km/hau km 52.9
640 m/h2h05m52s
-1685 m/h0h44m42s
km Temps Vitesse Pause 1 04'25" 13.6 km/h 04'55" 2 04'08" 14.5 km/h 3 03'40" 16.4 km/h 4 01'57" 30.8 km/h 5 02'37" 22.9 km/h 6 03'11" 18.8 km/h 7 01'46" 33.9 km/h 8 01'25" 42.3 km/h 9 01'23" 43.4 km/h 10 01'51" 32.5 km/h 11 02'43" 22.1 km/h 12 02'33" 23.5 km/h 13 01'48" 33.3 km/h 14 04'50" 12.4 km/h 15 01'18" 45.9 km/h 16 01'45" 34.3 km/h 17 02'42" 22.3 km/h 18 03'09" 19 km/h 19 02'37" 22.9 km/h 20 01'43" 34.8 km/h 21 02'02" 29.4 km/h 22 01'27" 41.3 km/h 23 01'26" 41.7 km/h 24 01'42" 35.1 km/h 25 02'04" 28.9 km/h 26 02'41" 22.3 km/h 27 02'03" 29.3 km/h 28 03'03" 19.6 km/h 29 04'33" 13.2 km/h 30 06'10" 9.7 km/h 31 03'12" 18.7 km/h 32 01'43" 34.8 km/h 33 01'47" 33.8 km/h 34 01'41" 35.6 km/h 35 01'52" 32.2 km/h 36 01'54" 31.5 km/h 37 03'05" 19.5 km/h 38 04'42" 12.8 km/h 39 05'10" 11.6 km/h 40 05'27" 11 km/h 41 03'01" 19.9 km/h 42 02'56" 20.4 km/h 43 02'15" 26.6 km/h 44 01'44" 34.6 km/h 45 01'41" 35.5 km/h 46 01'49" 33 km/h 47 03'40" 16.4 km/h 48 05'07" 11.7 km/h 49 03'08" 19.1 km/h 50 02'34" 23.4 km/h 51 02'25" 24.9 km/h 52 01'34" 38.3 km/h 53 01'06" 54.3 km/h 54 01'17" 46.9 km/h 55 01'20" 45.1 km/h 56 01'42" 35.4 km/h 57 02'18" 26.1 km/h 58 01'46" 33.9 km/h 59 01'46" 34 km/h 60 01'46" 33.8 km/h 61 02'47" 21.5 km/h 62 04'27" 13.5 km/h 63 01'14" 48.4 km/h 64 06'53" 8.7 km/h 39'39" 65 04'56" 12.2 km/h 66 02'01" 29.8 km/h 67 04'04" 14.7 km/h 68 05'03" 11.9 km/h 69 04'31" 13.3 km/h 70 01'33" 38.8 km/h 71 01'31" 39.4 km/h 72 02'39" 22.6 km/h 73 01'43" 35 km/h 74 02'23" 25.2 km/h 75 01'53" 31.8 km/h 76 02'38" 22.7 km/h 56'01" 77 02'05" 28.7 km/h 78 02'08" 28 km/h 79 02'04" 29 km/h 80 02'37" 22.9 km/h 81 04'01" 14.9 km/h 82 03'41" 16.3 km/h 83 04'03" 14.8 km/h 84 03'06" 19.3 km/h 85 04'25" 13.6 km/h 01'42" 86 04'43" 12.7 km/h 87 03'38" 16.6 km/h 88 01'41" 35.5 km/h 89 05'27" 11 km/h 90 03'55" 15.3 km/h 91 02'04" 29.1 km/h 92 05'52" 10.2 km/h 93 05'38" 10.7 km/h 94 03'19" 18.1 km/h 95 04'09" 14.5 km/h 96 02'43" 22.1 km/h 04'11" 97 04'02" 14.9 km/h 98 04'44" 12.7 km/h 99 04'58" 12.1 km/h 02'27" 100 01'50" 32.6 km/h 101 01'57" 30.7 km/h 102 01'19" 45.8 km/h 103 02'17" 26.3 km/h 104 01'54" 31.6 km/h 105 01'55" 31.2 km/h 106 06'50" 8.8 km/h 107 02'17" 26.2 km/h 108 01'42" 35.1 km/h 109 02'17" 26.3 km/h 110 02'24" 25.1 km/h 111 02'21" 25.5 km/h 112 02'09" 27.9 km/h 113 02'11" 27.6 km/h 114 02'16" 26.4 km/h 115 02'28" 24.4 km/h 116 02'07" 28.5 km/h 117 01'43" 35.1 km/h 118 04'12" 14.3 km/h 22'24" 119 02'14" 26.9 km/h 120 02'05" 28.8 km/h 121 02'01" 29.7 km/h 122 01'52" 32.1 km/h 123 02'15" 26.7 km/h 124 01'54" 31.7 km/h 125 02'03" 29.3 km/h 126 02'03" 29.2 km/h 127 03'24" 17.6 km/h 12'37" 128 02'43" 22 km/h 03'43" 129 03'39" 16.4 km/h 130 03'13" 18.6 km/h 131 02'05" 28.9 km/h 132 01'51" 32.4 km/h 133 03'05" 19.5 km/h 134 02'13" 27 km/h 135 02'06" 28.5 km/h 136 05'57" 10.1 km/h 137 02'40" 22.5 km/h 138 04'18" 14 km/h 139 04'06" 14.6 km/h
Fréquence cardiaque 45 bpm
150 bpm
90 bpm25% FCr
Zones de fréquence cardiaque 08:27:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts6h36m45s
3205 Cal485 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:56 50 - 99 w 00:26:54 100 - 149 w 01:00:30 150 - 199 w 02:25:09 200 - 249 w 01:10:53 250 - 299 w 00:11:04 300 - 349 w 00:02:09 + 350 w 00:01:53
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 384 watts 1m 373 watts 2m 351 watts 5m 314 watts 10m 283 watts 20m 245 watts 40m 218 watts 1h 205 watts
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