Actions 3D 88.4 km
+1320 m/-1751 m
04:30
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Longueur et nombre de points 88.39 km
19469 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1320 m
1752 m
876 m
39 m
404 m
Date et durée 11 septembre 2021 09:02
11 septembre 2021 14:27
05:24:38
04:30:43
00:53:55
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
57.6 km/hau km 11.9
554 m/h2h03m42s
-1789 m/h0h47m02s
km Temps Vitesse Pause 1 03'01" 19.8 km/h 2 03'54" 15.4 km/h 3 02'25" 24.8 km/h 4 03'59" 15.1 km/h 5 04'08" 14.5 km/h 6 02'51" 21.1 km/h 7 03'45" 16 km/h 8 02'22" 25.3 km/h 9 02'33" 23.6 km/h 10 03'27" 17.4 km/h 11 01'46" 33.8 km/h 12 01'12" 50 km/h 13 01'19" 45.8 km/h 14 01'25" 42.4 km/h 15 01'33" 38.8 km/h 16 01'45" 34.3 km/h 17 02'19" 26 km/h 18 01'59" 30.4 km/h 19 02'25" 24.8 km/h 20 02'09" 27.9 km/h 21 01'43" 34.9 km/h 22 01'43" 34.8 km/h 23 01'39" 36.5 km/h 24 01'37" 37.1 km/h 25 01'37" 37.3 km/h 26 01'34" 38.3 km/h 27 01'51" 32.4 km/h 28 01'57" 30.7 km/h 29 01'19" 45.5 km/h 30 01'49" 33.2 km/h 31 01'29" 40.6 km/h 32 01'43" 35 km/h 33 01'45" 34.2 km/h 34 01'43" 35.1 km/h 35 02'29" 24.1 km/h 02'00" 36 04'37" 13 km/h 37 04'59" 12 km/h 38 03'04" 19.5 km/h 39 03'22" 17.8 km/h 40 04'29" 13.4 km/h 41 05'00" 12 km/h 42 05'57" 10.1 km/h 03'08" 43 05'37" 10.7 km/h 44 07'10" 8.4 km/h 45 02'49" 21.2 km/h 46 03'10" 19 km/h 47 04'49" 12.5 km/h 01'49" 48 06'01" 10 km/h 49 06'08" 9.8 km/h 50 05'07" 11.7 km/h 51 03'50" 15.6 km/h 03'58" 52 01'37" 37.1 km/h 53 01'32" 39.1 km/h 54 01'22" 44 km/h 55 01'33" 38.6 km/h 56 01'44" 34.7 km/h 57 01'44" 34.7 km/h 58 02'55" 20.5 km/h 59 02'15" 26.6 km/h 60 03'32" 17 km/h 61 02'20" 25.7 km/h 62 02'37" 22.9 km/h 08'46" 63 02'10" 27.8 km/h 64 01'54" 31.6 km/h 65 01'40" 36.1 km/h 66 01'30" 40.1 km/h 67 01'45" 34.3 km/h 68 01'28" 41 km/h 69 01'34" 38.4 km/h 70 04'50" 12.4 km/h 08'55" 71 06'44" 8.9 km/h 07'52" 72 03'15" 18.4 km/h 73 03'53" 15.4 km/h 74 06'17" 9.6 km/h 03'09" 75 07'28" 8 km/h 76 06'11" 9.7 km/h 77 07'27" 8.1 km/h 04'56" 78 05'57" 10.1 km/h 79 05'56" 10.1 km/h 80 02'27" 24.5 km/h 81 01'21" 44.3 km/h 82 02'38" 22.8 km/h 83 01'19" 45.6 km/h 84 02'27" 24.4 km/h 85 06'05" 9.9 km/h 09'22" 86 02'10" 27.6 km/h 87 02'01" 29.8 km/h 88 02'18" 26.1 km/h
Fréquence cardiaque 43 bpm
159 bpm
91 bpm26% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:06:58 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:16:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts4h30m43s
1922 Cal426 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:32 50 - 99 w 00:27:19 100 - 149 w 01:01:58 150 - 199 w 00:59:20 200 - 249 w 00:30:25 250 - 299 w 00:11:34 300 - 349 w 00:05:44 + 350 w 00:02:40
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 389 watts 1m 383 watts 2m 359 watts 5m 332 watts 10m 309 watts 20m 291 watts 40m 234 watts 1h 217 watts
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