Actions 3D 85.1 km
+1818 m/-1360 m
04:46
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Longueur et nombre de points 85.14 km
20723 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1817 m
1360 m
1156 m
2 m
468 m
Date et durée 10 septembre 2021
10 septembre 2021
06:47:14
04:46:55
02:00:19
Vitesses et denivelés horaires 17.8 km/hDétail »
65.6 km/hau km 81.3
596 m/h2h26m11s
-2160 m/h0h33m49s
km Temps Vitesse Pause 1 04'22" 13.7 km/h 2 05'29" 10.9 km/h 3 04'49" 12.5 km/h 4 04'03" 14.8 km/h 5 04'41" 12.8 km/h 6 02'50" 21.1 km/h 7 02'36" 23.1 km/h 8 03'32" 17 km/h 9 02'21" 25.5 km/h 10 02'39" 22.7 km/h 11 03'39" 16.4 km/h 12 03'54" 15.4 km/h 13 03'44" 16.1 km/h 14 01'47" 33.6 km/h 15 02'47" 21.6 km/h 16 05'37" 10.7 km/h 17 03'24" 17.6 km/h 18 03'54" 15.4 km/h 01'47" 19 05'52" 10.2 km/h 20 03'32" 17 km/h 21 01'35" 37.8 km/h 22 02'32" 23.7 km/h 23 02'27" 24.6 km/h 24 02'14" 26.9 km/h 25 02'45" 21.9 km/h 26 02'18" 26 km/h 27 03'48" 15.8 km/h 28 02'06" 28.5 km/h 29 02'03" 29.2 km/h 30 02'09" 27.8 km/h 31 02'33" 23.5 km/h 32 02'53" 20.8 km/h 33 02'28" 24.3 km/h 34 03'42" 16.2 km/h 35 03'21" 17.9 km/h 36 02'34" 23.4 km/h 37 02'38" 22.8 km/h 38 06'09" 9.8 km/h 39 05'23" 11.1 km/h 40 05'30" 10.9 km/h 41 04'55" 12.2 km/h 42 04'28" 13.4 km/h 62'58" 43 05'03" 11.9 km/h 44 03'56" 15.3 km/h 45 04'28" 13.4 km/h 46 05'24" 11.1 km/h 47 07'37" 7.9 km/h 01'30" 48 07'10" 8.4 km/h 49 07'21" 8.2 km/h 50 05'19" 11.3 km/h 02'56" 51 01'30" 40 km/h 52 01'11" 50.6 km/h 53 01'19" 45.6 km/h 54 01'23" 43.2 km/h 55 01'20" 45.2 km/h 56 01'28" 40.8 km/h 57 02'29" 24.2 km/h 58 02'23" 25.2 km/h 59 03'02" 19.7 km/h 02'01" 60 03'26" 17.5 km/h 61 01'09" 52.1 km/h 62 03'40" 16.4 km/h 63 02'40" 22.4 km/h 46'11" 64 02'07" 28.3 km/h 01'19" 65 01'12" 50 km/h 66 01'17" 46.9 km/h 67 01'56" 31 km/h 68 02'35" 23.2 km/h 69 05'56" 10.1 km/h 70 04'40" 12.8 km/h 71 04'46" 12.6 km/h 72 06'54" 8.7 km/h 73 05'24" 11.1 km/h 74 04'22" 13.7 km/h 75 02'53" 20.8 km/h 76 02'01" 29.8 km/h 77 01'17" 46.5 km/h 78 01'12" 49.8 km/h 79 02'15" 26.6 km/h 80 01'08" 52.8 km/h 81 01'07" 54.1 km/h 82 01'07" 53.9 km/h 83 02'55" 20.6 km/h 01'37" 84 04'34" 13.1 km/h 85 03'54" 15.4 km/h
Fréquence cardiaque 44 bpm
155 bpm
85 bpm21% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:35:33 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:11:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:11.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 138 Watts4h46m55s
2278 Cal476 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:17 50 - 99 w 00:20:45 100 - 149 w 00:43:37 150 - 199 w 02:00:48 200 - 249 w 00:38:18 250 - 299 w 00:07:38 300 - 349 w 00:00:54 + 350 w 00:00:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 358 watts 1m 351 watts 2m 300 watts 5m 277 watts 10m 254 watts 20m 229 watts 40m 206 watts 1h 194 watts
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