Actions 3D 156 km
+826 m/-847 m
06:03
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Longueur et nombre de points 156.19 km
23800 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
826 m
847 m
90 m
-10 m
24 m
Date et durée 04 septembre 2021
04 septembre 2021
08:28:25
06:03:19
02:25:06
Vitesses et denivelés horaires 25.8 km/hDétail »
53.3 km/hau km 116.4
758 m/h0h27m00s
-1109 m/h0h14m37s
km Temps Vitesse Pause 1 02'56" 20.5 km/h 03'22" 2 02'37" 23 km/h 3 03'00" 20 km/h 01'38" 4 01'50" 32.8 km/h 5 02'38" 22.8 km/h 6 02'18" 26.2 km/h 7 02'12" 27.2 km/h 8 01'45" 34.3 km/h 9 02'19" 25.9 km/h 10 02'28" 24.4 km/h 11 01'57" 30.7 km/h 01'51" 12 03'24" 17.6 km/h 13 02'32" 23.7 km/h 14 02'14" 26.9 km/h 15 02'30" 24 km/h 16 02'34" 23.4 km/h 17 02'45" 21.8 km/h 18 02'38" 22.8 km/h 19 02'18" 26 km/h 20 02'33" 23.6 km/h 21 02'38" 22.8 km/h 22 01'57" 30.9 km/h 23 02'15" 26.7 km/h 24 01'41" 35.6 km/h 25 02'07" 28.3 km/h 26 02'05" 28.7 km/h 27 02'35" 23.3 km/h 28 02'06" 28.5 km/h 29 02'25" 24.8 km/h 30 02'18" 26.1 km/h 31 02'13" 27 km/h 32 02'08" 28 km/h 33 02'07" 28.3 km/h 34 01'56" 31 km/h 35 01'49" 33 km/h 36 02'34" 23.4 km/h 37 03'01" 19.9 km/h 38 02'20" 25.7 km/h 39 02'02" 29.4 km/h 40 02'00" 30.1 km/h 41 02'56" 20.5 km/h 42 05'12" 11.5 km/h 03'34" 43 04'10" 14.4 km/h 44 02'07" 28.3 km/h 45 03'16" 18.4 km/h 46 03'50" 15.6 km/h 47 04'41" 12.8 km/h 03'46" 48 03'21" 17.9 km/h 81'30" 49 01'52" 32 km/h 50 02'01" 29.7 km/h 51 02'00" 30 km/h 52 01'52" 32.2 km/h 53 01'53" 31.8 km/h 54 02'10" 27.6 km/h 55 01'52" 32.3 km/h 56 01'52" 32.2 km/h 57 01'51" 32.6 km/h 58 02'05" 28.8 km/h 59 02'07" 28.4 km/h 60 02'07" 28.3 km/h 61 02'08" 28.1 km/h 62 01'55" 31.4 km/h 63 02'00" 29.9 km/h 64 02'15" 26.7 km/h 65 01'59" 30.2 km/h 66 02'04" 29.1 km/h 67 01'53" 31.8 km/h 68 02'13" 27.1 km/h 69 02'09" 28 km/h 70 02'03" 29.3 km/h 71 02'12" 27.2 km/h 72 01'37" 37.1 km/h 73 02'19" 25.8 km/h 74 01'51" 32.6 km/h 11'48" 75 02'25" 24.9 km/h 76 01'52" 32.1 km/h 77 02'02" 29.5 km/h 78 02'34" 23.3 km/h 04'01" 79 02'11" 27.5 km/h 80 02'21" 25.5 km/h 81 01'57" 30.9 km/h 82 01'52" 32.1 km/h 83 02'02" 29.4 km/h 84 02'11" 27.4 km/h 85 02'15" 26.6 km/h 86 01'44" 34.7 km/h 87 02'08" 28.1 km/h 88 03'08" 19.1 km/h 89 02'08" 28 km/h 90 01'55" 31.3 km/h 91 01'55" 31.3 km/h 92 02'02" 29.5 km/h 93 01'49" 33 km/h 94 02'35" 23.2 km/h 95 02'00" 29.9 km/h 96 02'11" 27.5 km/h 97 01'56" 30.9 km/h 98 01'58" 30.5 km/h 99 02'05" 28.9 km/h 100 02'12" 27.2 km/h 101 01'57" 30.8 km/h 102 02'17" 26.2 km/h 103 02'08" 28 km/h 104 02'11" 27.4 km/h 105 02'03" 29.3 km/h 106 01'45" 34.4 km/h 107 01'45" 34.2 km/h 108 02'01" 29.8 km/h 109 01'45" 34.3 km/h 110 02'02" 29.4 km/h 111 02'34" 23.3 km/h 112 04'34" 13.1 km/h 29'54" 113 01'55" 31.3 km/h 114 02'06" 28.7 km/h 115 02'12" 27.2 km/h 116 02'14" 26.8 km/h 117 01'28" 41.1 km/h 118 02'03" 29.3 km/h 119 02'20" 25.8 km/h 120 01'45" 34.2 km/h 121 02'13" 27 km/h 01'42" 122 01'59" 30.2 km/h 123 02'21" 25.5 km/h 124 01'53" 32 km/h 125 02'02" 29.6 km/h 126 02'24" 24.9 km/h 127 02'06" 28.6 km/h 128 02'50" 21.2 km/h 129 04'15" 14.1 km/h 130 02'26" 24.6 km/h 131 01'56" 30.9 km/h 132 02'19" 25.9 km/h 133 02'30" 24 km/h 134 02'25" 24.9 km/h 135 02'36" 23 km/h 136 02'35" 23.2 km/h 137 02'47" 21.5 km/h 138 02'33" 23.5 km/h 02'00" 139 01'46" 34 km/h 140 02'02" 29.4 km/h 141 01'45" 34.3 km/h 142 01'49" 33.1 km/h 143 01'49" 33 km/h 144 02'58" 20.2 km/h 145 02'24" 25 km/h 146 01'39" 36.5 km/h 147 01'40" 36 km/h 148 02'04" 29 km/h 149 03'38" 16.5 km/h 150 02'36" 23.1 km/h 151 05'15" 11.4 km/h 152 02'05" 28.7 km/h 153 03'02" 19.8 km/h 154 02'45" 21.9 km/h 155 02'05" 28.9 km/h 156 02'16" 26.5 km/h
Fréquence cardiaque 45 bpm
179 bpm
97 bpm31% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:12:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:07:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:22 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:14.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 165 Watts6h03m19s
3444 Cal569 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:35 50 - 99 w 00:18:37 100 - 149 w 00:51:24 150 - 199 w 01:54:14 200 - 249 w 01:33:25 250 - 299 w 00:33:53 300 - 349 w 00:03:58 + 350 w 00:00:16
Puissances max fournies 350w 700w 1050w 1400w 1750w 2100w w 30s 2125 watts 1m 1218 watts 2m 729 watts 5m 498 watts 10m 412 watts 20m 329 watts 40m 275 watts 1h 263 watts
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