Actions 3D 25.5 km
+225 m/-255 m
01:02
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Longueur et nombre de points 25.46 km
3848 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
224 m
255 m
91 m
8 m
44 m
Date et durée 06 septembre 2021 12:24
06 septembre 2021 14:03
01:38:43
01:02:12
00:36:31
Vitesses et denivelés horaires 24.6 km/hDétail »
47.7 km/hau km 11.9
730 m/h0h09m25s
-1885 m/h0h02m53s
km Temps Vitesse Pause 1 03'03" 19.7 km/h 2 02'25" 24.8 km/h 3 04'20" 13.8 km/h 4 02'05" 28.8 km/h 5 01'40" 36 km/h 6 01'34" 38.4 km/h 7 01'59" 30.2 km/h 8 02'09" 27.9 km/h 9 02'21" 25.6 km/h 10 02'32" 23.7 km/h 11 02'10" 27.8 km/h 12 01'20" 45.2 km/h 13 01'33" 38.6 km/h 14 01'29" 40.3 km/h 15 01'30" 39.9 km/h 16 01'42" 35.2 km/h 17 01'49" 33.2 km/h 18 01'58" 30.5 km/h 19 02'22" 25.4 km/h 20 03'11" 18.8 km/h 21 02'56" 20.5 km/h 36'31" 22 02'28" 24.3 km/h 23 02'31" 23.9 km/h 24 01'47" 33.5 km/h 25 01'39" 36.5 km/h
Fréquence cardiaque 46 bpm
153 bpm
104 bpm37% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:28:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:10:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:04.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 176 Watts1h02m12s
627 Cal605 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:54 50 - 99 w 00:02:29 100 - 149 w 00:05:44 150 - 199 w 00:07:13 200 - 249 w 00:14:48 250 - 299 w 00:11:29 300 - 349 w 00:03:03 + 350 w 00:03:29
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 425 watts 1m 414 watts 2m 378 watts 5m 362 watts 10m 314 watts 20m 281 watts 40m 233 watts 1h 206 watts
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