Actions 3D 114 km
+2050 m/-2050 m
06:01
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Longueur et nombre de points 114.05 km
22752 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2050 m
2050 m
990 m
9 m
428 m
Date et durée 05 septembre 2021 09:42
05 septembre 2021 17:30
07:48:46
06:01:26
01:47:20
Vitesses et denivelés horaires 18.9 km/hDétail »
59 km/hau km 31.7
626 m/h2h44m15s
-2122 m/h0h49m54s
km Temps Vitesse Pause 1 03'09" 19.1 km/h 2 01'58" 30.6 km/h 3 02'29" 24.2 km/h 4 03'35" 16.7 km/h 5 05'16" 11.4 km/h 6 02'32" 23.7 km/h 7 02'50" 21.2 km/h 8 01'44" 34.5 km/h 9 03'12" 18.7 km/h 10 04'42" 12.8 km/h 11 02'09" 27.8 km/h 12 02'30" 23.9 km/h 13 02'47" 21.5 km/h 14 02'58" 20.3 km/h 15 04'21" 13.8 km/h 16 06'23" 9.4 km/h 17 06'30" 9.2 km/h 18 06'28" 9.3 km/h 19 07'24" 8.1 km/h 20 03'45" 16 km/h 21 03'25" 17.6 km/h 22 03'10" 18.9 km/h 23 02'57" 20.4 km/h 24 06'27" 9.3 km/h 25 07'49" 7.7 km/h 26 06'48" 8.8 km/h 27 06'32" 9.2 km/h 03'07" 28 01'17" 47 km/h 29 03'14" 18.6 km/h 30 03'55" 15.3 km/h 31 01'17" 46.6 km/h 32 01'18" 46.4 km/h 33 02'19" 26 km/h 34 01'50" 32.7 km/h 90'02" 35 01'30" 40.2 km/h 36 01'18" 46.1 km/h 37 01'50" 32.9 km/h 38 05'25" 11.1 km/h 39 05'33" 10.8 km/h 40 05'31" 10.9 km/h 41 05'23" 11.1 km/h 42 05'13" 11.5 km/h 43 04'13" 14.2 km/h 44 02'47" 21.5 km/h 45 02'37" 22.9 km/h 46 03'29" 17.2 km/h 47 03'29" 17.2 km/h 48 03'38" 16.5 km/h 49 02'03" 29.3 km/h 50 02'19" 25.8 km/h 51 04'51" 12.4 km/h 52 05'12" 11.5 km/h 53 06'54" 8.7 km/h 03'18" 54 04'00" 15 km/h 55 01'53" 31.8 km/h 56 02'41" 22.4 km/h 57 03'23" 17.7 km/h 58 04'01" 15 km/h 59 03'31" 17 km/h 60 02'31" 23.8 km/h 61 02'17" 26.3 km/h 62 03'03" 19.7 km/h 63 04'28" 13.5 km/h 64 04'23" 13.7 km/h 04'17" 65 01'43" 34.9 km/h 66 01'52" 32.2 km/h 67 03'14" 18.6 km/h 68 02'50" 21.1 km/h 69 02'36" 23.1 km/h 70 03'23" 17.7 km/h 03'37" 71 02'28" 24.3 km/h 72 03'40" 16.4 km/h 73 03'54" 15.4 km/h 74 02'11" 27.5 km/h 75 01'20" 44.8 km/h 76 01'28" 40.9 km/h 77 01'29" 40.6 km/h 78 01'22" 44.1 km/h 79 01'17" 47 km/h 80 01'14" 48.3 km/h 81 01'18" 46.2 km/h 82 01'11" 50.6 km/h 83 02'00" 29.9 km/h 01'22" 84 01'38" 36.9 km/h 85 01'20" 45.2 km/h 86 02'28" 24.3 km/h 87 04'05" 14.7 km/h 01'37" 88 01'58" 30.4 km/h 89 01'42" 35.3 km/h 90 03'15" 18.5 km/h 91 02'34" 23.4 km/h 92 02'21" 25.6 km/h 93 03'12" 18.7 km/h 94 02'34" 23.4 km/h 95 02'17" 26.4 km/h 96 02'20" 25.6 km/h 97 02'57" 20.3 km/h 98 02'32" 23.7 km/h 99 02'41" 22.3 km/h 100 02'53" 20.8 km/h 101 01'34" 38.1 km/h 102 01'52" 32.1 km/h 103 01'45" 34.3 km/h 104 04'55" 12.2 km/h 105 02'19" 25.9 km/h 106 02'28" 24.3 km/h 107 05'05" 11.8 km/h 108 03'11" 18.9 km/h 109 04'09" 14.5 km/h 110 02'57" 20.4 km/h 111 01'53" 31.9 km/h 112 02'29" 24.2 km/h 113 02'13" 27.1 km/h 114 02'31" 23.8 km/h
Fréquence cardiaque 44 bpm
157 bpm
90 bpm25% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:15:14 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:32:41 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 129 Watts6h01m26s
2676 Cal444 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:27 50 - 99 w 00:30:12 100 - 149 w 01:04:54 150 - 199 w 02:36:41 200 - 249 w 00:34:02 250 - 299 w 00:01:46
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 275 watts 1m 255 watts 2m 243 watts 5m 223 watts 10m 203 watts 20m 189 watts 40m 169 watts 1h 164 watts
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