Actions 3D 26.8 km
+1845 m/-1810 m
05:05
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Longueur et nombre de points 26.84 km
2788 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1845 m
1810 m
1816 m
685 m
1287 m
Date et durée 07 août 2020
07 août 2020
07:36:04
05:05:54
02:30:10
Vitesses et denivelés horaires 5.3 km/hDétail »
30.9 km/hau km 16.6
503 m/h3h32m17s
-1353 m/h1h17m16s
km Temps Vitesse Pause 1 09'22" 6.4 km/h 2 10'54" 5.5 km/h 3 07'45" 7.7 km/h 4 11'52" 5.1 km/h 5 15'17" 3.9 km/h 04'03" 6 16'37" 3.6 km/h 04'08" 7 18'29" 3.2 km/h 13'30" 8 15'54" 3.8 km/h 26'32" 9 13'51" 4.3 km/h 10 10'17" 5.8 km/h 11 09'31" 6.3 km/h 02'53" 12 10'53" 5.5 km/h 13 08'29" 7.1 km/h 23'56" 14 12'46" 4.7 km/h 15 08'03" 7.5 km/h 16 10'53" 5.5 km/h 17 13'41" 4.4 km/h 09'23" 18 19'33" 3.1 km/h 19'44" 19 23'54" 2.5 km/h 12'55" 20 14'25" 4.2 km/h 21 07'44" 7.8 km/h 23'32" 22 07'36" 7.9 km/h 02'29" 23 06'00" 10 km/h 05'14" 24 06'28" 9.3 km/h 01'51" 25 07'16" 8.2 km/h 26 03'53" 15.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts5h05m54s
1556 Cal305 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:40 50 - 99 w 00:29:12 100 - 149 w 01:15:24 150 - 199 w 01:18:40 200 - 249 w 00:05:06
Zones de puissance 03:13:20 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:42 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 224 watts (-565 watts par rapport au max théorique) 1m 213 watts (-379 watts par rapport au max théorique) 2m 203 watts (-283 watts par rapport au max théorique) 5m 194 watts (-214 watts par rapport au max théorique) 10m 187 watts (-179 watts par rapport au max théorique) 20m 173 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 40m 159 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 1h 152 watts (-148 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 918 fois et téléchargée 118 fois depuis le 04.10.20 21:26
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