Actions 3D 22.1 km
+1201 m/-1191 m
03:14
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Longueur et nombre de points 22.15 km
1624 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1201 m
1191 m
1362 m
936 m
1171 m
Date et durée 02 août 2020
02 août 2020
04:44:29
03:14:05
01:30:24
Vitesses et denivelés horaires 6.8 km/hDétail »
45.2 km/hau km 20.8
588 m/h1h47m20s
-1137 m/h0h54m51s
km Temps Vitesse Pause 1 10'16" 5.8 km/h 2 10'06" 5.9 km/h 3 10'01" 6 km/h 4 05'04" 11.8 km/h 06'56" 5 03'52" 15.5 km/h 6 09'41" 6.2 km/h 03'57" 7 08'40" 6.9 km/h 8 10'20" 5.8 km/h 07'30" 9 11'29" 5.2 km/h 10 08'01" 7.5 km/h 14'31" 11 15'28" 3.9 km/h 02'11" 12 10'29" 5.7 km/h 13'29" 13 08'07" 7.4 km/h 04'31" 14 08'33" 7 km/h 15 03'15" 18.4 km/h 16 07'11" 8.4 km/h 17'09" 17 09'09" 6.6 km/h 08'54" 18 08'52" 6.8 km/h 19 08'43" 6.9 km/h 20 07'54" 7.6 km/h 21 03'28" 17.3 km/h 07'02" 22 13'20" 4.5 km/h 04'14"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 93 Watts3h14m05s
1038 Cal321 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:06 50 - 99 w 00:13:45 100 - 149 w 00:21:31 150 - 199 w 00:59:36 200 - 249 w 00:14:48 250 - 299 w 00:00:58
Zones de puissance 01:35:10 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:09 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:25 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 282 watts (-507 watts par rapport au max théorique) 1m 263 watts (-329 watts par rapport au max théorique) 2m 244 watts (-242 watts par rapport au max théorique) 5m 217 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 10m 206 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 20m 200 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 40m 174 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 1h 161 watts (-139 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 919 fois et téléchargée 118 fois depuis le 04.10.20 21:26
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