Actions 3D 26 km
+1539 m/-1527 m
03:53
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Longueur et nombre de points 26.04 km
2047 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1539 m
1527 m
1830 m
742 m
1271 m
Date et durée 05 août 2020
05 août 2020
06:42:03
03:53:55
02:48:08
Vitesses et denivelés horaires 6.7 km/hDétail »
37.7 km/hau km 25
604 m/h2h24m25s
-1281 m/h1h07m16s
km Temps Vitesse Pause 1 07'46" 7.7 km/h 2 08'57" 6.7 km/h 3 07'30" 8 km/h 4 07'57" 7.5 km/h 5 07'23" 8.1 km/h 6 10'31" 5.7 km/h 16'20" 7 10'39" 5.6 km/h 8 12'24" 4.8 km/h 9 14'43" 4.1 km/h 08'25" 10 13'46" 4.4 km/h 30'45" 11 10'39" 5.6 km/h 18'20" 12 06'23" 9.4 km/h 36'23" 13 09'40" 6.2 km/h 05'52" 14 12'49" 4.7 km/h 07'46" 15 17'25" 3.4 km/h 09'14" 16 10'37" 5.7 km/h 07'02" 17 09'42" 6.2 km/h 04'15" 18 08'09" 7.4 km/h 19 10'55" 5.5 km/h 03'05" 20 10'25" 5.8 km/h 12'02" 21 08'15" 7.3 km/h 06'04" 22 04'58" 12.1 km/h 02'35" 23 03'16" 18.3 km/h 24 03'49" 15.7 km/h 25 02'59" 20.1 km/h 26 02'06" 28.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts3h53m55s
1333 Cal342 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:47 50 - 99 w 00:20:15 100 - 149 w 00:39:04 150 - 199 w 01:02:34 200 - 249 w 00:25:04 250 - 299 w 00:00:20
Zones de puissance 01:54:51 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:42:06 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:07 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 248 watts (-541 watts par rapport au max théorique) 1m 246 watts (-346 watts par rapport au max théorique) 2m 232 watts (-254 watts par rapport au max théorique) 5m 218 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 10m 215 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 20m 189 watts (-147 watts par rapport au max théorique) 40m 187 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 1h 180 watts (-120 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 916 fois et téléchargée 118 fois depuis le 04.10.20 21:26
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