GR5 > Les Houches Hiking
Actions 3D 36.5 km
+2449 m/-1639 m
10:14
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Longueur et nombre de points 36.52 km
10369 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2449 m
1639 m
2518 m
1000 m
1572 m
Date et durée 18 juin 2024 08:03
18 juin 2024 19:39
11:36:29
10:14:08
01:22:21
Vitesses et denivelés horaires 3.6 km/hDétail »
6.1 km/hau km 9.2
409 m/h5h46m40s
-522 m/h3h02m20s
km Temps Vitesse Pause 1 16'48" 3.6 km/h 2 13'50" 4.3 km/h 3 17'30" 3.4 km/h 4 18'17" 3.3 km/h 5 18'24" 3.3 km/h 6 16'26" 3.7 km/h 02'51" 7 15'00" 4 km/h 8 16'00" 3.7 km/h 9 17'41" 3.4 km/h 10 12'22" 4.9 km/h 11 14'41" 4.1 km/h 12 13'54" 4.3 km/h 03'21" 13 15'18" 3.9 km/h 14 14'33" 4.1 km/h 15 12'08" 4.9 km/h 16 14'50" 4 km/h 17 17'08" 3.5 km/h 16'30" 18 12'43" 4.7 km/h 19 12'37" 4.8 km/h 20 11'30" 5.2 km/h 21 15'51" 3.8 km/h 22 15'34" 3.9 km/h 23 17'08" 3.5 km/h 24 13'05" 4.6 km/h 25 19'07" 3.1 km/h 36'40" 26 24'36" 2.4 km/h 03'12" 27 16'30" 3.6 km/h 28 23'02" 2.6 km/h 05'56" 29 27'14" 2.2 km/h 03'26" 30 20'58" 2.9 km/h 31 19'50" 3 km/h 03'10" 32 18'08" 3.3 km/h 01'16" 33 23'27" 2.6 km/h 01'24" 34 16'56" 3.5 km/h 35 16'47" 3.6 km/h 36 17'20" 3.5 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
154 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 09:07:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:28:17 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:00 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Dépense calorique (estimation) 2227 Cal218 Cal/h
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KME
66.5 kilomètres effort
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