GR5 > Modane Hiking
Actions 3D 38.4 km
+1913 m/-1593 m
09:24
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Longueur et nombre de points 38.36 km
9568 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1912 m
1594 m
2445 m
1058 m
1784 m
Date et durée 22 juin 2024 08:33
22 juin 2024 19:31
10:58:08
09:24:07
01:34:01
Vitesses et denivelés horaires 4.1 km/hDétail »
6.4 km/hau km 31.2
469 m/h3h59m07s
-459 m/h3h12m01s
km Temps Vitesse Pause 1 15'15" 3.9 km/h 2 24'47" 2.4 km/h 3 20'10" 3 km/h 4 17'08" 3.5 km/h 5 16'46" 3.6 km/h 6 16'02" 3.7 km/h 7 14'07" 4.2 km/h 8 17'05" 3.5 km/h 03'53" 9 20'22" 2.9 km/h 10 14'46" 4.1 km/h 11 15'13" 3.9 km/h 12 16'42" 3.6 km/h 05'06" 13 13'19" 4.5 km/h 14 12'19" 4.9 km/h 15 11'31" 5.2 km/h 16 16'06" 3.7 km/h 17 11'22" 5.3 km/h 18 11'42" 5.1 km/h 19 22'58" 2.6 km/h 54'55" 20 21'07" 2.8 km/h 21 16'14" 3.7 km/h 22 13'10" 4.6 km/h 02'00" 23 12'50" 4.7 km/h 24 16'25" 3.7 km/h 25 14'39" 4.1 km/h 26 14'28" 4.1 km/h 27 12'59" 4.6 km/h 02'21" 28 11'49" 5.1 km/h 29 11'15" 5.3 km/h 30 12'20" 4.9 km/h 31 12'45" 4.7 km/h 25'46" 32 11'21" 5.3 km/h 33 12'55" 4.6 km/h 34 12'36" 4.8 km/h 35 10'53" 5.5 km/h 36 11'07" 5.4 km/h 37 11'24" 5.3 km/h 38 11'14" 5.3 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
153 bpm
102 bpm35% FCr
Zones de fréquence cardiaque 10:16:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:41:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:19.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Dépense calorique (estimation) 1909 Cal203 Cal/h
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KME
62.8 kilomètres effort
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