Le Mont Revard Cyclotourisme · 55 km · D+1330 m · 64 vus · 33 dl · ccpf74
Pont de Bange, Cusy, St Offenge, Les Laurendon, Belvédère du Revard, les Déserts, col de Plainpalais, Arith, Pont de Banges

Le Mont Revard Cyclotourisme · 55 km · D+1190 m · 58 vus · 17 dl · Eric Lpr
Pont de Bange, Cusy, St Offenge, Les Laurendon, Belvédère du Revard, les Déserts, col de Plainpalais, Arith, Pont de Banges

20190705 CORMET ROSELEND JOLY SAISIES ARPETTAZ Cyclotourisme · 215 km · D+4610 m · 114 vus · 40 dl · 11:36 · MULTISPORTS74

20190705 CORMET ROSELEND - PRE - JOLY - SAISIE ARPETTAZ Cyclotourisme · 215 km · D+4610 m · 102 vus · 28 dl · 11:36 · MULTISPORTS74

ICTRAINER - FAVERGES COL TAMIE - COLLET Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 22 km · D+580 m · 113 vus · 33 dl · 01:20 · MULTISPORTS74
Séance d'HT avec l'application ICTRAINER : import du tracé crée avec l'application GARMIN : ascension du col de TAMIE + la fin avec le passage au COLLET pour descendre sur MERCURY puis début de l'

ICTRAINER - VESONNE COL DU MARAIS THONES Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 23 km · D+410 m · 114 vus · 31 dl · 01:06 · MULTISPORTS74
ELITE XRT : séance d'HT avec la nouvelle application "ICTRAINER" parcours crée avec GARMIN puis exporté en GPX et importé dans cette application. Sur le tracé apparait DEUX CYCLISTES :

MyeTraining DOUSSARD - ANNECY par le col de BLUFFY Cyclotourisme · 23 km · D+280 m · 126 vus · 44 dl · 01:16 · MULTISPORTS74
Séance d'HT : exercice sans difficulté assez plat sauf le col de BLUFFY sur 3 km. La séance est moyenne. Demain c'est kiné. Encore un mois avant de voir le chir.

MyeTraining - DOUSSARD - TALLOIRES haut cote Cyclotourisme · 10 km · 160 vus · 36 dl · 00:32 · MULTISPORTS74
Séance de récupération sur une partie du tracé DOUSSARD - ANNECY par le col de BLUFFY : arrêt en haut de la cote de TALLOIRES - rythme correct mais en-dessous dans la cote de TALLOIRES

ELITE - FAVERGERS-SEYTHENEX COL TAMIE + COLLET - MERCURY Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 20 km · 139 vus · 37 dl · 01:18 · MULTISPORTS74
ce matin il pleut à REIMS : séance d'HT exercice avec l'ascension du col de TAMIE puis jusqu'au COLLET de TAMIE et descente sur MERCURY : l'ascension est moyenne je fais au mieux bien que ce col a u

ELITE - COL LESCHAUX depuis ST JORIOZ par SEVRIER Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 21 km · 204 vus · 44 dl · 01:19 · MULTISPORTS74
Séance HT : col de LESCHAUX : col doux ascension tranquille puissance moyenne - grosse transpiration - je suis loin d'une ascension normale - petit échauffement sur 4 km jusqu'à SEVRIER

ELITE QAINT JPRIOZ - BLUFFY par la cote de TALLOIRES Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 22 km · 128 vus · 24 dl · 01:14 · MULTISPORTS74
séance d'HT en attendant la guérison du genou droit la scintigraphie ne fait pas apparaitre un bon résultat. Séance en souplesse juste pour tourner les jambes - je passe la cote de TALLOIRES/LE BO

ELITE - ST JORIOZ - BLUFFY par TALLOIRES Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 21 km · 151 vus · 31 dl · 01:12 · MULTISPORTS74
Pour cette séance d'HT je trace à partir de St JORIOZ en passant par la cote de TALLOIRES pour s’arrêter à BLUFFY - je commence tranquillement sur un développement souple puis après 5 km j'aug

Sulens_3 Cyclotourisme · 20 km · D+1230 m · 266 vus · 70 dl · Delgui

Cols du Frêne - Marocaz - Prés Cyclotourisme · 87 km · D+2160 m · 190 vus · 34 dl · ccpf74
Lescheraines, la Motte en Bauges, le Chatelard, La Compote, Ecole, col du Frêne, St Jean-de-la-Porte, Col de Marocaz, Lac de Lathuile, la Guillère, Curienne, St Jean d'Arvey, Thoiry, Les Aillons, Le

Le Mont Revard Cyclotourisme · 67 km · D+1500 m · 515 vus · 46 dl · ccpf74
Bellecombe en Bauges, Plainpalais, La Feclaz, Belvédère du Revard, Observatoire, Le Montcel, Saint-Offenge, Cusy, Pont de Banges, Bellecombe en Bauges

Cols du Frêne - Marocaz - Prés Cyclotourisme · 76 km · D+1910 m · 293 vus · 37 dl · ccpf74
Lescheraines, Le Châtelard, Ecole, Col du Frêne, St-Pierre-d'Albigny, Col de Marocaz, Thoiry, Les Déserts, Col de Plainpalais, Lescheraines

Sortie vélo dans l'après-midi Cyclotourisme · 38 km · 194 vus · 45 dl · 01:26 · romain.discher

TOUR DU LAC - BLUFFY - TALLOIRES - DOUSSARD Cyclotourisme · 56 km · D+560 m · 285 vus · 54 dl · 02:46 · MULTISPORTS74
Tour du lac tout simplement

COL de la MADELEINE - COLLET-TAMIE retour FRENE - LESCHAUX Cyclotourisme · 200 km · D+3280 m · 323 vus · 47 dl · 09:10 · MULTISPORTS74
magnifique parcours

COLS - SIGNAL BISANNE - FORCLAZ - ARAVIS - CROIX-FRY - BLUFFY Cyclotourisme · 150 km · D+3040 m · 170 vus · 43 dl · 07:35 · MULTISPORTS74

TOUR DU LAC - TALLOIRES - BLUFFY - SEVRIER Cyclotourisme · 47 km · D+320 m · 162 vus · 37 dl · 02:05 · MULTISPORTS74

TOUR de la TOURNETTE par CONS STE COLOMBE - COL L'EPINE - MARAIS - BUFFY Cyclotourisme · 80 km · D+880 m · 174 vus · 56 dl · 03:13 · MULTISPORTS74

COLS - TAMIE - FRENE - LESCHAUX Cyclotourisme · 104 km · D+1770 m · 166 vus · 64 dl · 04:35 · MULTISPORTS74

TOUR DU SEMNOZ - LESCHAUX - QUINTAL Cyclotourisme · 62 km · D+1140 m · 386 vus · 38 dl · 02:40 · MULTISPORTS74

COL DES PRES par col de LESCHAUX Cyclotourisme · 79 km · D+1450 m · 179 vus · 32 dl · 03:39 · MULTISPORTS74

TOUR DU SEMNOZ - COL LESCHAUX - PONT ABIME - QUINTAL Cyclotourisme · 56 km · D+730 m · 228 vus · 52 dl · 02:20 · MULTISPORTS74

COL COLLET de TAMIE par ALBERTVILLE Cyclotourisme · 81 km · D+760 m · 170 vus · 48 dl · 03:20 · MULTISPORTS74

TOUR DU LAC - FAVERGES - TALLOIRES - BLUFFY - SEVRIER Cyclotourisme · 61 km · D+410 m · 157 vus · 34 dl · 02:46 · MULTISPORTS74

RELAIS du MONT DU CHAT 2 versants Cyclotourisme · 157 km · D+3460 m · 144 vus · 38 dl · 07:37 · MULTISPORTS74

COL - PLAN BOIS - CROIX-FRY - BLUFFY Cyclotourisme · 104 km · D+1630 m · 141 vus · 34 dl · 04:30 · MULTISPORTS74

RELAIS du MONT DU CHAT 2 versants Cyclotourisme · 157 km · D+3460 m · 202 vus · 42 dl · 07:36 · MULTISPORTS74
Pour terminer la semaine avec des ascensions avec une belle météo annoncée, je demande à mon fils s’il peut m’accompagner pour faire l’ascension des deux versants du col du RELAIS du MONT d

Tour du lac Cyclotourisme · 38 km · 161 vus · 45 dl · 01:31 · Manuco
Dans l'autre sens...

Tour du lac d'Annecy Cyclotourisme · 38 km · 191 vus · 41 dl · 01:28 · Manuco
Sens horaire

Tour du Semnoz - JoJo Cyclotourisme · 59 km · D+930 m · 264 vus · 39 dl · RizLentilles

Tour de la Tournette (Col de l'Epine) Cyclotourisme · 80 km · D+930 m · 308 vus · 55 dl · RizLentilles

Col de Lechaux en 8 Cyclotourisme · 63 km · D+1170 m · 317 vus · 74 dl · RizLentilles

Talloires/col forclaz/col de l'arpettaz/col des saisies/col d'Aravis Cyclotourisme · 158 km · D+4200 m · 331 vus · 31 dl · cc8276

Semnoz + Cyclotourisme · 86 km · D+2070 m · 192 vus · 48 dl · tutute

les Bauges depuis Saint Jorioz G2 Cyclotourisme · 94 km · D+1710 m · 237 vus · 39 dl · olivier.laroudie

les Bauges depuis Saint Jorioz Cyclotourisme · 108 km · D+2030 m · 282 vus · 37 dl · olivier.laroudie

13 86 850m Rumilly Mures Gruffy Cyclotourisme · 86 km · D+700 m · 183 vus · 26 dl · sergeson64@gmail.com
13 86 850m Rumilly Mures Gruffy

12 80 1500m Gauche+tour du lac Cyclotourisme · 77 km · D+1410 m · 195 vus · 33 dl · sergeson64@gmail.com
12 80 1500m Gauche+tour du lac

11 75 1000m Hauteville Gauche Lac Cyclotourisme · 74 km · D+770 m · 190 vus · 41 dl · sergeson64@gmail.com
11 75 1000m Hauteville Gauche Lac

4 90 1200m Gauche Rumilly Cyclotourisme · 90 km · D+1050 m · 206 vus · 33 dl · sergeson64@gmail.com
4 90 1200m Gauche Rumilly

9 58 1000m Grand tour du lac Cyclotourisme · 56 km · D+970 m · 183 vus · 34 dl · sergeson64@gmail.com
9 58 1000m Grand tour du lac

3 80 1600m NotreDame Cyclotourisme · 79 km · D+1450 m · 189 vus · 41 dl · sergeson64@gmail.com
3 80 1600m NotreDame

2-2 80 1400m Thones Naves Cyclotourisme · 80 km · D+1220 m · 212 vus · 39 dl · sergeson64@gmail.com
2-2 80 1400m Thones Naves

1-8 parcours Annecy Cyclotourisme · 595 km · D+8400 m · 782 vus · 186 dl · sergeson64@gmail.com
1-8 parcours Annecy

1 65 1100m La Charniaz Cyclotourisme · 63 km · D+860 m · 217 vus · 72 dl · sergeson64@gmail.com
1 65 1100m La Charniaz

Tour des bauges Cyclotourisme · 89 km · D+2050 m · 616 vus · 44 dl · mancbweb

le Semnoz par le col de Leschaux Cyclotourisme · 19 km · D+990 m · 264 vus · 36 dl · sixpiot

Tour des Bauges avec Pascal pour openrunner Cyclotourisme · 135 km · D+2840 m · 231 vus · 41 dl · Delgui

73km 857m Talloire Tamié Alberville Ugine Cyclotourisme · 73 km · D+860 m · 227 vus · 42 dl · Feddie

59km 802m Bout du Lac Tamié Alberville Ugine Cyclotourisme · 59 km · D+810 m · 212 vus · 49 dl · Feddie

Randonnée des sources du lac d'Annecy Cyclotourisme · 105 km · D+1880 m · 350 vus · 46 dl · Delgui
A faire

Tour du Lac au départ de Doussard Cyclotourisme · 38 km · 346 vus · 58 dl · sixpiot

Vélo du matin Cyclotourisme · 77 km · D+900 m · 215 vus · 35 dl · 02:51 · Christophe.Dupenloup

Vélo du matin Cyclotourisme · 77 km · D+810 m · 221 vus · 46 dl · 02:52 · Christophe.Dupenloup

RAF 2500 n5 News (Doussard . ST Cécile) Cyclotourisme · 265 km · D+2210 m · 228 vus · 34 dl · 11:47 · laurentgarbolino

Aravis_Croix Fry Cyclotourisme · 89 km · D+1670 m · 286 vus · 29 dl · Claude.Sandron

tour du lac d'Annecy Cyclotourisme · 45 km · D+260 m · 509 vus · 51 dl
Tour du lac d'Annecy , un circuit simplement magnifique.

13092020-Doussard-Marlens PC Cyclotourisme · 25 km · 353 vus · 61 dl · 02:45 · Lo J

R.A.F. 2021 / 2500 km-4 Cyclotourisme · 426 km · D+4010 m · 470 vus · 628 dl · 14:47 · RAF

L'ALPINE Etape 5 Cyclotourisme · 162 km · D+4520 m · 272 vus · 36 dl · bordus.jean-marc
Mardi 29 juin Mercury - Bourg d'Oisans

Lac d'Annecy au départ de Faverges Cyclotourisme · 45 km · D+200 m · 333 vus · 45 dl · sixpiot

9880440-Parcours n° 11 - Annecy- Circuit de l'Albanais Cyclotourisme · 76 km · D+1140 m · 393 vus · 77 dl · 03:22 · orkemax

9881246-Parcours n° 15 - Annecy - Boucle du Fier Cyclotourisme · 75 km · D+990 m · 843 vus · 92 dl · 03:20 · orkemax

9993451-Parcours n° 26- Vers AIX LES BAINS Cyclotourisme · 85 km · D+1070 m · 308 vus · 38 dl · 03:48 · orkemax

COL MONT REVARD - LESCHAUX x 2 - LA FECLAZ - PLAINPALAIS - LESCHERAINES - B Cyclotourisme · 100 km · D+1990 m · 1052 vus · 47 dl · 04:26 · MULTISPORTS74
Ce matin belle journée automnale : T°6/14°, soleil, vent +++, brouillard sur LESCHERAINES. Avec ce temps je pars faire l'ascension du col du MONT REVARD par le col de LESCHAUX - CUSY - MONTCEL et l

20201013 TOUR DU LAC par le col de la FORCLAZ-MONTMIN + la cote de la REICE Cyclotourisme · 57 km · D+1000 m · 581 vus · 66 dl · 02:39 · MULTISPORTS74
Cet après midi pas de soleil, ciel gris, du vent, température assez fraiche sur ce TOUR du LAC étendu par le col de la FORCLAZ-MONTMIN puis au retour dans SEVRIER la COTE de la REICE jusqu'à CESSE

COLS : FORCLAZ - JOLY -SAISIES - ARAVIS-CROIX FRY-BLUFFY-LESCHAUX Cyclotourisme · 200 km · D+4380 m · 713 vus · 59 dl · 10:20 · MULTISPORTS74
Très belle sortie dans le BEAUFORTAIN au col du JOLY depuis BEAUFORT en passant par le col de la FORCLAZ/QUEIGE puis les hauteurs de QUEIGE pour arriver à VILLARD sur DORON. Le retour passe par HAUT

COLS : de la FRASSE - LESCHAUX Cyclotourisme · 57 km · D+1300 m · 391 vus · 49 dl · 02:46 · MULTISPORTS74
Ce col au départ de DUINGT est sympa à faire il ne va pas jusquu'au sommet puisque il se termine par un sentier. Il est de 10 km - pour terminer la sortie le col de LESCHAUX par le PUGET

LES BAUGES - COLS LESCHAUX - FRENE - MAROCAZ - DES PRES - LESCHAUX Cyclotourisme · 122 km · D+2470 m · 569 vus · 46 dl · 05:29 · MULTISPORTS74
LES BAUGES : cols de LESCHAUX descente sur LA MOTTE en BAUGES puis direction LE CHATELARD - après le pont d'ECORCHEVEL longue ascension du faux plat jusqu'au col du FRENE. Descente sur ST PIERRE D'AL

TOUR DU LAC par le col de LA FORCLAZ-MONTMIN + LESCHAUX-LORNARD Cyclotourisme · 76 km · D+1160 m · 577 vus · 57 dl · 03:31 · MULTISPORTS74
Après la tempete d'hier soir ce matin le ciel est mitigé, la température est agréable : test de la nouvelle chaine dans des bons % cote de GIEZ puis le col de la FORLAZ par MONTMIN avec des passag

TOUR DES ARAVIS - COLS ROMME - COLOMBIERE - PLATEAU DES GLIERES Cyclotourisme · 193 km · D+3850 m · 936 vus · 78 dl · 09:43 · MULTISPORTS74
TOUR DES ARAVIS : depuis ST JORIOZ piste cyclable jusqu'aux RIPPES/SONEZ ascension du début d col de L'ARPETTAZ sur 3 km pour pprendre la route des MONTAGNES et arriver à la sortie D'UGINE. ascensio

TOUR DU LAC par les CIMES - col CRET de CHATILLON depuis SEVRIER - col FORC Cyclotourisme · 92 km · D+2020 m · 1768 vus · 61 dl · 04:20 · MULTISPORTS74
Ce matin le ciel d'un bleu fade tendance gris, la température est de 14°, le vent est tuojours bien présent. Je reste dans le secteur, mon parcours est le TOUR DU LAC par les CIMES : CRET de CHATIL

COLS - RELAIS MONT DU CHAT 2V - MONT REVARD - LESCHAUX 2V + vent + fournaise Cyclotourisme · 188 km · D+4530 m · 500 vus · 45 dl · 09:51 · MULTISPORTS74
Depuis ST JORIOZ : ascension du col de LESCHAUX par ST EUSTACHE - descente sur le pont du CHERAN, CUSY, GRESY sur AIX, traversée d'AIX les BAINS, bord du LAC du BOURGET. Au BOURGET du LAC centre du v

J5-Petitvelo Cyclotourisme · 34 km · 348 vus · 37 dl · Valentin.Aniel

Leschaux Revard Cyclotourisme · 147 km · D+2570 m · 311 vus · 35 dl · 06:15 · Valentin.Aniel

COLS - ARPETTAZ - ARAVIS - CROIX-FRY - BLUFFY-LE BOSSON Cyclotourisme · 126 km · D+2500 m · 562 vus · 60 dl · 06:00 · MULTISPORTS74
La journée est annoncée avec un beau soleil et une forte température : au départ déjà 19°, beaucoup de vent. Ma sortie est identique à celle du mois d'aout de l'année écoulée. Par contre au

2009-07-05 Faverges Cyclotourisme · 99 km · D+2450 m · 278 vus · 35 dl · Xtian

COL CRET de CHATILLON + boucle LESCHAUX - BELLECOMBE <en BAUGES Cyclotourisme · 73 km · D+1580 m · 618 vus · 66 dl · 03:30 · MULTISPORTS74
Ce matin c'est mon retour au CRET de CHATILLON mais depuis ANNECY. Le ciel est un peu nuageux, du soleil, du vent, de la fraicheur au sommet. Mes habits ont été efficaces dans la descente. Avant de

Tour du Semnoz Cyclotourisme · 82 km · D+1900 m · 817 vus · 57 dl · Cristophe73

autour des 100 kms Cyclotourisme · 917 km · D+15500 m · 813 vus · 40 dl · veljm

COL FORCLAZ par MONTMIN + demi LESCHAUX Cyclotourisme · 77 km · D+1240 m · 593 vus · 39 dl · 03:28 · MULTISPORTS74
Ciel nuageux, température 14°: parcours prévu TOUR de la TOURNETTE par le col du MARAIS hélas arrêté à ST FERREOL suite à route coupée pouur travaux après 3 km. Après 2 mois d'arrêt suite

RELAIS du MONT DU CHAT 2 versants Cyclotourisme · 157 km · D+3460 m · 536 vus · 43 dl · 07:36 · MULTISPORTS74
Pour terminer la semaine avec les ascensions et que la météo annoncée est ensoleillée pour la journée, je demande à mon fils s?il peut m?accompagner pour faire l?ascension des deux versants du c

MONT REVARD COL LESCHAUX X 2 CUSY TREVIGNIN LESCHERAINES BELLECOMBE-BAUGES Cyclotourisme · 97 km · D+1890 m · 741 vus · 36 dl · 04:26 · MULTISPORTS74
Afin de terminer la saison avec un col je profite de ce bel après midi ensoleillé (15° au bord du LAC) pour aller faire l'ascension du col du MONT REVARD. J'équipe mon vélo de la lumière car je

MT REVARD par ENTREDOZON LESCHAUX GRESY - retour PLAINPALAIS ARITH QUINTAL Cyclotourisme · 122 km · D+2590 m · 464 vus · 40 dl · 05:47 · MULTISPORTS74
A quelques heures de l'arrivée du printemps l'hiver nous rappelle qu'ile est encore là : du soleil, de la fraîcheur et beaucoup de vent. Au menu du jour : c'est mon 1er REVARD de l'année avec quel

COL de la MADELEINE par COL COLLET-TAME RETOUR PAR COLS du FRENE - LESCHAUX Cyclotourisme · 200 km · D+3280 m · 928 vus · 50 dl · 09:12 · MULTISPORTS74
Voilà déjà 7 ans que je ne suis pas revenu faire l?ascension du col de LA MADELEINE par le versant FEISSONS soit 26 km découpés en 3 rampes + 2 replats. Pour me rendre à ce col j?ai 60 km. Je pa

COL de TAMIE + COLLET de TAMIE sur 1km Cyclotourisme · 61 km · D+620 m · 1174 vus · 63 dl · 02:42 · MULTISPORTS74
Ce jour je n'avais pas prévu de faire une sortie de vélo. En ce début d'après midi le soleil arrive et la température est correcte. Compte tenu d'une méto incertaine pour demain ma sortie trail

TOUR DE LA TOURNETTE - ESSERIEUX - MARAIS - NAVES SEVRIER LORNARD Cyclotourisme · 76 km · D+950 m · 668 vus · 63 dl · 03:05 · MULTISPORTS74
Actuellement tous les matins la température est négative puis elle remonte en cours de matinée pour nous donner un temps printanier. Le parcours du jour est : Col du MARAIS depuis ST FERREOL puis T

TOUR de la TOURNETTE MARAIS BLUFFY ENTREDOZON Cyclotourisme · 77 km · D+840 m · 736 vus · 70 dl · 03:04 · MULTISPORTS74
Aujourd'hui je n'avais pas prévu de faire une sortie, étant donné que la météo ne sera pas au top la semaine prochaine je pars pour faire le TOUR de LA TOURNETTE. Le ciel est mitigé, la tempéra

LES BAUGES COLS -TAMIE - FRENE - LESCHAUX Cyclotourisme · 106 km · D+1850 m · 1276 vus · 67 dl · 04:50 · MULTISPORTS74
Ciel mitigé "soleil, puis couvert en alternance", température fraiche puis douce : l'objectif du jour : ascensions des cols de TAMIE, FRENE, LESCHAUX ce sont de petits cols mais celui du F

CCC Doussard - Col de l'Arpettaz - Doussard Cyclotourisme · 74 km · D+1300 m · 376 vus · 36 dl · alain.delforge
Randonnée au départ de l'hôtel d'Arcalod l

CCC Doussard - Doussard Cyclotourisme · 88 km · D+2070 m · 506 vus · 77 dl · alain.delforge
Doussard - le col du Marais - le col de la croix Fry- la Clusaz - le col de la Forclaz - Doussard Départ de l'hôtel l'Arcalod.

Tamie-Arpettaz-95-2800 Cyclotourisme · 94 km · D+2820 m · 476 vus · 52 dl · ChristianM74
Journée vélo - Cols de Tamié et de l'Arpettaz - 95 km - D+ : 2800 m

Tamie-Arpettaz-Epine-110-3200 Cyclotourisme · 110 km · D+3180 m · 410 vus · 75 dl · ChristianM74
Journée vélo - Cols de Tamié, de l'Arpettaz et de l'Epine - 110 km - D+ : 3200 m

Doussard - La Chambre Cyclotourisme · 83 km · D+370 m · 356 vus · 37 dl · fred.lavergnat
Parcours depuis Doussard jusqu'à La Chambre

Doussard - La Chambre Cyclotourisme · 83 km · D+370 m · 408 vus · 37 dl · fred.lavergnat
Parcours depuis Doussard jusqu'à La Chambre

montée vers le col de la frasse Cyclotourisme · 23 km · D+710 m · 556 vus · 50 dl · 01:16 · walt
Entre deux journées d'escalade,j'ai refais un peu de vélo.