Actions 3D 215 km
+4605 m/-4573 m
11:36
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Longueur et nombre de points 214.7 km
19314 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
4604 m
4574 m
1921 m
347 m
1071 m
Date et durée 05 juillet 2019
05 juillet 2019
12:10:51
11:36:46
00:34:05
Vitesses et denivelés horaires 18.5 km/hDétail »
58.6 km/hau km 97.1
722 m/h5h43m04s
-2398 m/h1h44m06s
km Temps Vitesse Pause 1 02'53" 20.8 km/h 2 02'25" 24.9 km/h 3 02'05" 28.9 km/h 4 02'20" 25.7 km/h 5 02'20" 25.6 km/h 6 02'17" 26.3 km/h 7 02'14" 26.9 km/h 8 02'00" 30.1 km/h 9 02'22" 25.4 km/h 10 02'30" 24 km/h 11 02'24" 24.9 km/h 12 02'16" 26.5 km/h 13 02'23" 25.1 km/h 14 02'14" 26.9 km/h 15 02'28" 24.3 km/h 16 02'36" 23 km/h 17 02'23" 25.1 km/h 18 02'16" 26.5 km/h 19 01'58" 30.4 km/h 20 01'47" 33.6 km/h 21 01'52" 32.2 km/h 22 01'57" 30.9 km/h 23 01'42" 35.1 km/h 24 01'47" 33.5 km/h 25 01'50" 32.6 km/h 26 01'53" 32 km/h 27 01'50" 32.7 km/h 28 02'47" 21.5 km/h 29 01'59" 30.2 km/h 30 01'47" 33.7 km/h 31 01'53" 32 km/h 32 01'47" 33.7 km/h 33 01'56" 31 km/h 34 01'51" 32.4 km/h 35 01'51" 32.3 km/h 36 02'09" 28 km/h 37 04'37" 13 km/h 38 04'01" 14.9 km/h 39 04'20" 13.9 km/h 40 02'57" 20.3 km/h 41 01'34" 38.5 km/h 42 02'10" 27.7 km/h 43 02'20" 25.7 km/h 44 02'27" 24.6 km/h 45 02'32" 23.7 km/h 46 02'40" 22.5 km/h 47 03'15" 18.5 km/h 48 03'24" 17.7 km/h 49 02'20" 25.7 km/h 50 02'37" 22.9 km/h 51 03'34" 16.8 km/h 52 01'50" 32.7 km/h 53 02'04" 29 km/h 54 02'40" 22.6 km/h 55 05'57" 10.1 km/h 56 03'40" 16.4 km/h 57 04'37" 13 km/h 58 05'00" 12 km/h 59 05'26" 11.1 km/h 60 04'48" 12.5 km/h 61 06'04" 9.9 km/h 62 05'05" 11.8 km/h 63 05'30" 10.9 km/h 64 05'32" 10.8 km/h 65 05'51" 10.3 km/h 66 05'42" 10.5 km/h 67 05'36" 10.7 km/h 68 03'19" 18.1 km/h 69 02'04" 29 km/h 70 04'00" 15 km/h 71 05'38" 10.7 km/h 72 06'00" 10 km/h 73 05'19" 11.3 km/h 74 04'53" 12.3 km/h 75 04'23" 13.7 km/h 76 03'40" 16.4 km/h 06'16" 77 01'37" 37.3 km/h 78 02'48" 21.4 km/h 79 02'01" 29.7 km/h 80 01'34" 38.3 km/h 81 01'26" 41.9 km/h 82 02'45" 21.8 km/h 83 01'50" 32.7 km/h 84 02'29" 24.2 km/h 85 01'51" 32.4 km/h 86 05'13" 11.5 km/h 87 06'41" 9 km/h 88 03'31" 17 km/h 89 02'06" 28.6 km/h 04'53" 90 01'33" 38.6 km/h 91 01'41" 35.5 km/h 92 02'19" 25.9 km/h 93 01'49" 33 km/h 94 01'52" 32.2 km/h 95 01'42" 35.2 km/h 96 02'21" 25.5 km/h 06'26" 97 01'27" 41.3 km/h 98 01'06" 54.3 km/h 99 01'31" 39.4 km/h 100 01'35" 37.9 km/h 101 03'10" 19 km/h 102 05'42" 10.5 km/h 103 05'52" 10.2 km/h 104 03'24" 17.7 km/h 105 03'46" 15.9 km/h 106 03'37" 16.6 km/h 107 02'40" 22.5 km/h 108 05'18" 11.3 km/h 109 03'51" 15.6 km/h 110 02'55" 20.6 km/h 111 02'51" 21 km/h 112 03'39" 16.4 km/h 113 06'08" 9.8 km/h 114 06'22" 9.4 km/h 115 06'23" 9.4 km/h 116 07'03" 8.5 km/h 117 04'47" 12.6 km/h 118 05'26" 11 km/h 119 05'50" 10.3 km/h 120 06'20" 9.5 km/h 121 07'26" 8.1 km/h 122 07'04" 8.5 km/h 123 08'47" 6.8 km/h 124 01'45" 34.2 km/h 125 01'46" 33.9 km/h 126 01'32" 39.3 km/h 127 02'14" 26.8 km/h 128 01'53" 32 km/h 129 01'38" 36.6 km/h 130 01'43" 34.8 km/h 131 01'45" 34.4 km/h 132 01'34" 38.3 km/h 133 01'46" 33.8 km/h 134 01'49" 33.1 km/h 135 02'42" 22.2 km/h 136 01'58" 30.5 km/h 137 01'43" 34.9 km/h 138 11'32" 5.2 km/h 03'54" 139 05'08" 11.7 km/h 140 06'02" 10 km/h 141 06'09" 9.8 km/h 142 05'57" 10.1 km/h 143 06'09" 9.8 km/h 144 06'01" 10 km/h 145 05'53" 10.2 km/h 146 05'04" 11.9 km/h 147 01'34" 38.4 km/h 148 01'58" 30.6 km/h 149 02'23" 25.1 km/h 150 01'33" 38.7 km/h 151 01'30" 40.2 km/h 152 01'22" 43.8 km/h 153 01'27" 41.2 km/h 154 02'47" 21.6 km/h 04'28" 155 03'34" 16.8 km/h 156 01'16" 47.4 km/h 157 01'28" 41.1 km/h 158 01'24" 42.9 km/h 159 01'24" 43 km/h 160 02'41" 22.3 km/h 161 06'07" 9.8 km/h 162 06'16" 9.6 km/h 163 05'55" 10.1 km/h 164 01'38" 36.8 km/h 165 04'53" 12.3 km/h 166 06'29" 9.2 km/h 04'38" 167 07'39" 7.8 km/h 168 08'05" 7.4 km/h 169 06'37" 9.1 km/h 170 05'30" 10.9 km/h 171 04'01" 15 km/h 172 03'16" 18.3 km/h 01'46" 173 03'04" 19.6 km/h 174 05'27" 11 km/h 175 04'27" 13.5 km/h 176 07'15" 8.3 km/h 177 02'17" 26.2 km/h 01'44" 178 01'47" 33.6 km/h 179 02'01" 29.8 km/h 180 02'20" 25.6 km/h 181 03'03" 19.7 km/h 182 02'06" 28.5 km/h 183 02'23" 25.1 km/h 184 02'09" 27.9 km/h 185 02'12" 27.2 km/h 186 02'02" 29.4 km/h 187 01'46" 34 km/h 188 02'02" 29.5 km/h 189 04'10" 14.4 km/h 190 01'34" 38.2 km/h 191 01'32" 39.2 km/h 192 02'23" 25.1 km/h 193 02'24" 24.9 km/h 194 02'22" 25.4 km/h 195 02'47" 21.6 km/h 196 02'51" 21 km/h 197 02'19" 25.8 km/h 198 02'52" 20.9 km/h 199 02'56" 20.4 km/h 200 02'13" 27.1 km/h 201 01'52" 32.3 km/h 202 02'21" 25.6 km/h 203 02'08" 28 km/h 204 02'06" 28.5 km/h 205 02'53" 20.9 km/h 206 02'15" 26.7 km/h 207 02'24" 25 km/h 208 02'28" 24.3 km/h 209 02'24" 25.1 km/h 210 02'03" 29.3 km/h 211 02'03" 29.2 km/h 212 02'18" 26 km/h 213 02'10" 27.7 km/h 214 02'34" 23.4 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
149 bpm
105 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 10:00:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:58 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 144 Watts11h36m46s
5762 Cal496 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:36 50 - 99 w 00:29:24 100 - 149 w 00:58:17 150 - 199 w 04:56:10 200 - 249 w 02:46:38 250 - 299 w 00:02:48
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 302 watts 1m 280 watts 2m 252 watts 5m 238 watts 10m 228 watts 20m 215 watts 40m 211 watts 1h 208 watts
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