Actions 3D 25.9 km
+2016 m/-2010 m
06:57
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Longueur et nombre de points 25.9 km
2451 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
2016 m
2010 m
3415 m
1931 m
2504 m
Date et durée 04 août 2017
04 août 2017
08:03:37
06:57:58
01:05:39
Vitesses et denivelés horaires 3.7 km/hDétail »
13.1 km/hau km 25.3
428 m/h4h06m03s
-736 m/h2h23m41s
km Temps Vitesse Pause 1 14'08" 4.2 km/h 2 13'12" 4.5 km/h 3 08'05" 7.4 km/h 4 08'48" 6.8 km/h 5 08'31" 7 km/h 6 15'10" 4 km/h 7 30'21" 2 km/h 8 20'16" 3 km/h 9 23'33" 2.5 km/h 03'39" 10 37'50" 1.6 km/h 05'24" 11 25'12" 2.4 km/h 04'52" 12 27'02" 2.2 km/h 04'12" 13 27'09" 2.2 km/h 22'55" 14 16'55" 3.5 km/h 01'20" 15 19'26" 3.1 km/h 16 25'50" 2.3 km/h 01'57" 17 18'28" 3.2 km/h 18 11'52" 5.1 km/h 18'18" 19 12'16" 4.9 km/h 20 09'44" 6.2 km/h 03'02" 21 08'57" 6.7 km/h 22 08'16" 7.3 km/h 23 09'35" 6.3 km/h 24 07'55" 7.6 km/h 25 05'05" 11.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 68 Watts6h57m58s
1629 Cal234 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:40:49 50 - 99 w 00:55:03 100 - 149 w 02:16:41 150 - 199 w 00:31:39
Zones de puissance 04:24:04 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:08 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 200 watts (-589 watts par rapport au max théorique) 1m 180 watts (-411 watts par rapport au max théorique) 2m 171 watts (-316 watts par rapport au max théorique) 5m 164 watts (-244 watts par rapport au max théorique) 10m 161 watts (-205 watts par rapport au max théorique) 20m 141 watts (-195 watts par rapport au max théorique) 40m 129 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 1h 116 watts (-184 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1816 fois et téléchargée 133 fois depuis le 07.04.20 15:25
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