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Longueur et nombre de points 20.96 km
1560 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1039 m
1495 m
2421 m
1066 m
1855 m
Date et durée 03 août 2017
03 août 2017
05:11:49
03:35:43
01:36:06
Vitesses et denivelés horaires 5.8 km/hDétail »
24.5 km/hau km 20.3
498 m/h1h53m00s
-993 m/h1h24m52s
km Temps Vitesse Pause 1 08'45" 6.9 km/h 03'51" 2 10'01" 6 km/h 3 11'30" 5.2 km/h 4 08'54" 6.7 km/h 5 12'53" 4.7 km/h 02'30" 6 11'10" 5.4 km/h 06'37" 7 09'48" 6.1 km/h 03'43" 8 10'14" 5.9 km/h 01'47" 9 23'44" 2.5 km/h 12'39" 10 13'03" 4.6 km/h 14'41" 11 11'16" 5.3 km/h 44'59" 12 09'46" 6.1 km/h 13 05'23" 11.2 km/h 14 08'50" 6.8 km/h 15 18'02" 3.3 km/h 01'22" 16 09'50" 6.1 km/h 03'57" 17 05'19" 11.3 km/h 18 10'46" 5.6 km/h 19 08'31" 7 km/h 20 04'35" 13.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 70 Watts3h35m43s
864 Cal240 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:16 50 - 99 w 00:18:41 100 - 149 w 00:53:17 150 - 199 w 00:21:34 200 - 249 w 00:09:17 250 - 299 w 00:01:28 300 - 349 w 00:00:14
Zones de puissance 01:51:13 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:29 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:35 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:30 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 265 watts (-524 watts par rapport au max théorique) 1m 251 watts (-341 watts par rapport au max théorique) 2m 238 watts (-249 watts par rapport au max théorique) 5m 227 watts (-181 watts par rapport au max théorique) 10m 174 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 20m 156 watts (-180 watts par rapport au max théorique) 40m 143 watts (-172 watts par rapport au max théorique) 1h 140 watts (-160 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1817 fois et téléchargée 133 fois depuis le 07.04.20 15:25
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+1039 m/-1495 m
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