Actions 3D 23.7 km
+1137 m/-1949 m
04:19
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Longueur et nombre de points 23.73 km
1959 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1137 m
1949 m
2474 m
775 m
1910 m
Date et durée 12 août 2022
12 août 2022
05:52:20
04:19:04
01:33:16
Vitesses et denivelés horaires 5.5 km/hDétail »
37 km/hau km 19.7
441 m/h2h17m33s
-1191 m/h1h31m34s
km Temps Vitesse Pause 1 12'46" 4.7 km/h 2 10'51" 5.5 km/h 3 11'36" 5.2 km/h 02'35" 4 08'08" 7.4 km/h 5 10'06" 5.9 km/h 04'35" 6 13'38" 4.4 km/h 04'44" 7 21'54" 2.7 km/h 11'44" 8 14'08" 4.2 km/h 9 12'23" 4.8 km/h 10 12'30" 4.8 km/h 49'49" 11 07'22" 8.1 km/h 02'15" 12 13'25" 4.5 km/h 13 14'49" 4 km/h 14 06'53" 8.7 km/h 03'14" 15 15'30" 3.9 km/h 16 19'01" 3.2 km/h 17 09'45" 6.2 km/h 18 07'06" 8.4 km/h 06'44" 19 04'42" 12.8 km/h 20 04'38" 13 km/h 02'43" 21 08'58" 6.7 km/h 22 05'36" 10.7 km/h 23 08'02" 7.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 64 Watts4h19m04s
946 Cal219 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:20 50 - 99 w 00:29:51 100 - 149 w 01:06:45 150 - 199 w 00:24:49 200 - 249 w 00:02:53 250 - 299 w 00:00:34
Zones de puissance 02:21:35 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:03 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:34 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 261 watts (-528 watts par rapport au max théorique) 1m 250 watts (-342 watts par rapport au max théorique) 2m 242 watts (-245 watts par rapport au max théorique) 5m 216 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 10m 171 watts (-196 watts par rapport au max théorique) 20m 155 watts (-181 watts par rapport au max théorique) 40m 138 watts (-177 watts par rapport au max théorique) 1h 138 watts (-162 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1267 fois et téléchargée 96 fois depuis le 28.09.22 20:47
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