Actions 3D 31.2 km
+1566 m/-1584 m
04:41
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Longueur et nombre de points 31.15 km
1698 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1566 m
1584 m
2056 m
730 m
1388 m
Date et durée 07 août 2022
07 août 2022
07:36:29
04:41:36
02:54:53
Vitesses et denivelés horaires 6.6 km/hDétail »
34.5 km/hau km 0.9
527 m/h2h43m51s
-1199 m/h1h14m07s
km Temps Vitesse Pause 1 10'36" 5.7 km/h 01'43" 2 08'33" 7 km/h 3 06'26" 9.3 km/h 4 08'10" 7.4 km/h 08'40" 5 09'06" 6.6 km/h 6 09'26" 6.4 km/h 7 07'42" 7.8 km/h 8 14'04" 4.3 km/h 19'32" 9 10'18" 5.8 km/h 10 11'51" 5.1 km/h 11 15'46" 3.8 km/h 17'12" 12 16'02" 3.7 km/h 15'36" 13 09'55" 6.1 km/h 28'47" 14 05'39" 10.6 km/h 15 09'54" 6.1 km/h 03'49" 16 07'12" 8.3 km/h 17 08'00" 7.5 km/h 18 07'06" 8.5 km/h 08'29" 19 07'48" 7.7 km/h 20 08'28" 7.1 km/h 21 12'03" 5 km/h 18'07" 22 10'01" 6 km/h 23 07'16" 8.3 km/h 02'11" 24 13'17" 4.5 km/h 25 04'10" 14.4 km/h 26 05'28" 11 km/h 27 09'18" 6.5 km/h 50'47" 28 06'47" 8.8 km/h 29 06'54" 8.7 km/h 30 06'25" 9.3 km/h 31 05'33" 10.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts4h41m36s
1464 Cal312 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:13 50 - 99 w 00:21:13 100 - 149 w 01:04:39 150 - 199 w 01:21:35 200 - 249 w 00:06:17
Zones de puissance 02:50:48 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:09 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 230 watts (-559 watts par rapport au max théorique) 1m 223 watts (-368 watts par rapport au max théorique) 2m 220 watts (-267 watts par rapport au max théorique) 5m 208 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 10m 198 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 20m 189 watts (-147 watts par rapport au max théorique) 40m 181 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 1h 157 watts (-143 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1266 fois et téléchargée 96 fois depuis le 28.09.22 20:47
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