Actions 3D 32.7 km
+912 m/-2252 m
03:51
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Longueur et nombre de points 32.74 km
2120 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
912 m
2252 m
2127 m
369 m
1519 m
Date et durée 11 août 2022
11 août 2022
06:23:29
03:51:28
02:32:01
Vitesses et denivelés horaires 8.5 km/hDétail »
34.8 km/hau km 29.1
474 m/h1h43m19s
-1361 m/h1h33m24s
km Temps Vitesse Pause 1 09'18" 6.4 km/h 01'28" 2 11'21" 5.3 km/h 3 09'37" 6.2 km/h 4 09'22" 6.4 km/h 5 10'22" 5.8 km/h 15'00" 6 15'03" 4 km/h 7 17'33" 3.4 km/h 49'11" 8 11'14" 5.3 km/h 05'14" 9 18'36" 3.2 km/h 05'44" 10 17'32" 3.4 km/h 39'15" 11 12'32" 4.8 km/h 10'15" 12 04'15" 14.1 km/h 13 06'20" 9.5 km/h 14 04'43" 12.7 km/h 15 03'32" 17 km/h 16 06'34" 9.1 km/h 03'59" 17 06'16" 9.6 km/h 04'49" 18 04'52" 12.3 km/h 05'34" 19 04'26" 13.5 km/h 20 05'22" 11.2 km/h 21 05'40" 10.6 km/h 22 03'56" 15.2 km/h 03'20" 23 04'18" 14 km/h 24 04'46" 12.6 km/h 25 04'35" 13.1 km/h 06'41" 26 02'37" 22.9 km/h 27 02'53" 20.8 km/h 28 02'20" 25.8 km/h 29 02'22" 25.4 km/h 30 01'57" 30.8 km/h 31 02'07" 28.4 km/h 32 02'38" 22.8 km/h 01'31"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 70 Watts3h51m28s
925 Cal240 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:45 50 - 99 w 00:22:55 100 - 149 w 01:06:50 150 - 199 w 00:28:29 200 - 249 w 00:03:20
Zones de puissance 02:04:06 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:13 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 227 watts (-562 watts par rapport au max théorique) 1m 220 watts (-372 watts par rapport au max théorique) 2m 216 watts (-271 watts par rapport au max théorique) 5m 209 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 10m 201 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 20m 192 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 40m 172 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 1h 150 watts (-150 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1265 fois et téléchargée 96 fois depuis le 28.09.22 20:47
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