Actions 3D 17.3 km
+1373 m/-1470 m
03:44
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Longueur et nombre de points 17.32 km
1731 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1373 m
1470 m
2345 m
1063 m
1898 m
Date et durée 10 août 2022
10 août 2022
06:47:14
03:44:57
03:02:17
Vitesses et denivelés horaires 4.6 km/hDétail »
30.3 km/hau km 17.2
717 m/h1h46m00s
-934 m/h1h25m52s
km Temps Vitesse Pause 1 05'28" 11 km/h 2 21'23" 2.8 km/h 3 19'02" 3.2 km/h 03'07" 4 15'39" 3.8 km/h 5 15'22" 3.9 km/h 04'41" 6 23'39" 2.5 km/h 25'33" 7 13'24" 4.5 km/h 90'58" 8 14'17" 4.2 km/h 01'51" 9 20'58" 2.9 km/h 06'06" 10 09'46" 6.1 km/h 38'23" 11 09'42" 6.2 km/h 12 12'52" 4.7 km/h 04'29" 13 11'41" 5.1 km/h 07'09" 14 17'38" 3.4 km/h 15 06'24" 9.4 km/h 16 06'27" 9.3 km/h 17 06'07" 9.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 77 Watts3h44m57s
999 Cal266 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:59 50 - 99 w 00:22:29 100 - 149 w 00:48:01 150 - 199 w 00:17:27 200 - 249 w 00:00:54 + 350 w 00:08:13
Zones de puissance 01:52:12 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:38 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:09 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:13 Z7 540+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 694 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 1m 363 watts (-229 watts par rapport au max théorique) 2m 220 watts (-266 watts par rapport au max théorique) 5m 179 watts (-229 watts par rapport au max théorique) 10m 160 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 20m 151 watts (-185 watts par rapport au max théorique) 40m 141 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 1h 136 watts (-164 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1268 fois et téléchargée 96 fois depuis le 28.09.22 20:47
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