Actions 3D 27.6 km
+1435 m/-1958 m
04:40
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Longueur et nombre de points 27.65 km
2225 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1435 m
1958 m
2514 m
1047 m
1944 m
Date et durée 08 août 2022
08 août 2022
07:39:53
04:40:20
02:59:33
Vitesses et denivelés horaires 5.9 km/hDétail »
45.3 km/hau km 1.8
443 m/h2h52m19s
-1161 m/h1h32m10s
km Temps Vitesse Pause 1 09'33" 6.3 km/h 2 04'07" 14.6 km/h 02'38" 3 09'58" 6 km/h 4 09'41" 6.2 km/h 5 11'07" 5.4 km/h 06'25" 6 09'55" 6.1 km/h 7 09'48" 6.1 km/h 8 05'37" 10.7 km/h 04'38" 9 13'13" 4.5 km/h 17'16" 10 12'12" 4.9 km/h 11 27'29" 2.2 km/h 43'51" 12 30'35" 2 km/h 11'29" 13 09'20" 6.4 km/h 06'19" 14 08'37" 7 km/h 15 11'59" 5 km/h 04'45" 16 16'01" 3.7 km/h 17 10'47" 5.6 km/h 58'43" 18 05'21" 11.2 km/h 11'18" 19 08'29" 7.1 km/h 02'25" 20 06'59" 8.6 km/h 21 10'39" 5.6 km/h 04'30" 22 05'09" 11.6 km/h 23 06'58" 8.6 km/h 24 03'21" 17.9 km/h 25 08'29" 7.1 km/h 26 03'39" 16.4 km/h 03'05" 27 07'11" 8.4 km/h 02'11"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts4h40m20s
1193 Cal255 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:51 50 - 99 w 00:32:19 100 - 149 w 01:20:06 150 - 199 w 00:35:30 200 - 249 w 00:07:26 250 - 299 w 00:00:19
Zones de puissance 02:44:26 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:46 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:19 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 282 watts (-507 watts par rapport au max théorique) 1m 270 watts (-322 watts par rapport au max théorique) 2m 240 watts (-247 watts par rapport au max théorique) 5m 189 watts (-219 watts par rapport au max théorique) 10m 162 watts (-204 watts par rapport au max théorique) 20m 148 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 40m 137 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 1h 137 watts (-163 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1264 fois et téléchargée 96 fois depuis le 28.09.22 20:47
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