Actions 3D 42 km
+2028 m/-2025 m
03:48
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Longueur et nombre de points 41.95 km
2774 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
2028 m
2025 m
2640 m
1773 m
2233 m
Date et durée 17 août 2018
17 août 2018
05:23:29
03:48:31
01:34:58
Vitesses et denivelés horaires 11 km/hDétail »
48.6 km/hau km 8.9
903 m/h1h59m51s
-1589 m/h1h07m20s
km Temps Vitesse Pause 1 07'08" 8.4 km/h 2 06'27" 9.3 km/h 3 06'04" 9.9 km/h 4 05'52" 10.2 km/h 5 05'44" 10.5 km/h 07'17" 6 04'45" 12.6 km/h 7 04'51" 12.4 km/h 05'33" 8 04'42" 12.8 km/h 9 01'36" 37.3 km/h 10 06'13" 9.7 km/h 06'09" 11 04'14" 14.2 km/h 02'08" 12 04'23" 13.7 km/h 13 05'47" 10.4 km/h 14 03'32" 17 km/h 15 02'21" 25.5 km/h 16 06'15" 9.6 km/h 20'35" 17 06'06" 9.8 km/h 17'48" 18 03'56" 15.3 km/h 19 03'55" 15.3 km/h 20 04'43" 12.7 km/h 21 05'04" 11.8 km/h 22 05'27" 11 km/h 04'05" 23 06'03" 9.9 km/h 24 04'59" 12 km/h 25 04'42" 12.8 km/h 24'20" 26 06'45" 8.9 km/h 27 05'54" 10.2 km/h 28 04'59" 12 km/h 03'14" 29 10'24" 5.8 km/h 30 11'58" 5 km/h 31 04'42" 12.8 km/h 32 04'56" 12.1 km/h 03'49" 33 04'59" 12 km/h 34 07'32" 8 km/h 35 05'35" 10.7 km/h 36 05'13" 11.5 km/h 37 05'30" 10.9 km/h 38 05'19" 11.3 km/h 39 08'42" 6.9 km/h 40 04'30" 13.4 km/h 41 03'58" 15.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 136 Watts3h48m31s
1780 Cal467 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:25 50 - 99 w 00:08:29 100 - 149 w 00:11:14 150 - 199 w 00:17:20 200 - 249 w 00:19:32 250 - 299 w 00:47:03 300 - 349 w 00:17:53 + 350 w 00:06:30
Zones de puissance 00:46:12 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:26:16 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:24:11 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:28:06 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:46 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:55 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 520 watts (-269 watts par rapport au max théorique) 1m 467 watts (-125 watts par rapport au max théorique) 2m 412 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 5m 375 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 10m 363 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 20m 353 watts (+17 watts par rapport au max théorique) 40m 331 watts (+16 watts par rapport au max théorique) 1h 318 watts (+18 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1515 fois et téléchargée 131 fois depuis le 07.04.20 15:25
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