Actions 3D 37.3 km
+1739 m/-1714 m
04:03
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Longueur et nombre de points 37.34 km
2216 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1739 m
1714 m
2390 m
1532 m
2032 m
Date et durée 12 août 2018
12 août 2018
05:34:27
04:03:29
01:30:58
Vitesses et denivelés horaires 9.2 km/hDétail »
31.9 km/hau km 35
613 m/h2h34m09s
-1657 m/h0h55m42s
km Temps Vitesse Pause 1 04'56" 12.1 km/h 2 04'28" 13.4 km/h 3 05'38" 10.6 km/h 4 07'00" 8.6 km/h 5 06'52" 8.7 km/h 6 07'18" 8.2 km/h 7 07'29" 8 km/h 8 07'13" 8.3 km/h 9 07'17" 8.2 km/h 10 05'02" 11.9 km/h 06'55" 11 03'50" 15.6 km/h 12 10'35" 5.7 km/h 13 08'03" 7.4 km/h 07'55" 14 04'32" 13.2 km/h 15 07'05" 8.5 km/h 02'25" 16 06'54" 8.7 km/h 17 05'58" 10.1 km/h 18 04'41" 12.8 km/h 02'21" 19 08'28" 7.1 km/h 20 09'14" 6.5 km/h 21 06'06" 9.8 km/h 22 05'34" 10.8 km/h 23 04'49" 12.4 km/h 24 06'38" 9.1 km/h 25 09'51" 6.1 km/h 32'17" 26 15'08" 4 km/h 27 11'34" 5.2 km/h 10'13" 28 07'34" 7.9 km/h 19'35" 29 04'20" 13.9 km/h 30 03'48" 15.8 km/h 31 02'35" 23.2 km/h 32 04'51" 12.4 km/h 33 04'50" 12.4 km/h 04'42" 34 07'30" 8 km/h 35 04'40" 12.8 km/h 36 03'18" 18.2 km/h 03'47" 37 04'49" 12.4 km/h 00'48"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts4h03m29s
1578 Cal389 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:28 50 - 99 w 00:17:28 100 - 149 w 00:39:23 150 - 199 w 00:54:06 200 - 249 w 00:50:08 250 - 299 w 00:00:55
Zones de puissance 01:53:30 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:02:32 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:26 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 267 watts (-522 watts par rapport au max théorique) 1m 250 watts (-342 watts par rapport au max théorique) 2m 237 watts (-249 watts par rapport au max théorique) 5m 228 watts (-180 watts par rapport au max théorique) 10m 227 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 20m 222 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 40m 216 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 1h 205 watts (-95 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1514 fois et téléchargée 131 fois depuis le 07.04.20 15:25
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