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ASCVTT le 15.08.2018

Séjour Estival 2018 : Bourg d?Oisans > 2018-08-15 Mégavalanche de l’Alpe d’HuezVTT

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3D
51.9 km
+2468 m/-5010 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

51.92 km
3386 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
2468 m
5010 m
3312 m
768 m
2009 m

Date et durée

15 août 2018
10:08
15 août 2018
16:52
06:44:38
04:15:15
02:29:23

Vitesses et denivelés horaires

12.2 km/h
Détail »

41.9 km/h
au km 48.4

2304 m/h
0h56m56s

-1771 m/h
2h39m48s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

126 Watts
4h15m15s

1845 Cal
434 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:0650 - 99 w00:14:40100 - 149 w00:09:45150 - 199 w00:05:12200 - 249 w00:03:32250 - 299 w00:00:25+ 350 w00:24:00

Zones de puissance

00:51:14Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:01Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:05Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:20Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:36Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:13:50Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)800w1600w2400w3200w4000ww30s4694 watts (+3905 watts par rapport au max théorique)1m4637 watts (+4046 watts par rapport au max théorique)2m4568 watts (+4082 watts par rapport au max théorique)5m4261 watts (+3853 watts par rapport au max théorique)10m3411 watts (+3045 watts par rapport au max théorique)20m1954 watts (+1618 watts par rapport au max théorique)40m1431 watts (+1116 watts par rapport au max théorique)1h1109 watts (+809 watts par rapport au max théorique)

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