Actions 3D 25.9 km
+1396 m/-1367 m
03:27
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Longueur et nombre de points 25.9 km
1705 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1396 m
1367 m
2051 m
725 m
1352 m
Date et durée 16 août 2018
16 août 2018
04:32:56
03:27:13
01:05:43
Vitesses et denivelés horaires 7.5 km/hDétail »
33.5 km/hau km 19
585 m/h2h15m45s
-1688 m/h0h45m43s
km Temps Vitesse Pause 1 02'49" 21.4 km/h 2 04'46" 12.6 km/h 3 05'33" 10.8 km/h 4 06'58" 8.6 km/h 5 06'40" 9 km/h 6 06'59" 8.6 km/h 7 09'14" 6.5 km/h 10'32" 8 08'27" 7.1 km/h 06'41" 9 06'23" 9.4 km/h 10 06'43" 8.9 km/h 11 07'50" 7.7 km/h 12 10'19" 5.8 km/h 05'10" 13 12'40" 4.7 km/h 14 16'13" 3.7 km/h 02'09" 15 15'07" 4 km/h 16 13'30" 4.4 km/h 11'39" 17 13'59" 4.3 km/h 12'28" 18 11'46" 5.1 km/h 19 04'53" 12.3 km/h 02'22" 20 09'39" 6.2 km/h 05'42" 21 07'32" 8 km/h 22 06'04" 9.9 km/h 04'46" 23 05'10" 11.6 km/h 24 03'02" 19.8 km/h 25 02'49" 21.3 km/h 04'14"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts3h27m13s
1304 Cal378 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:49 50 - 99 w 00:20:10 100 - 149 w 00:54:54 150 - 199 w 00:30:03 200 - 249 w 00:29:50 250 - 299 w 00:06:52
Zones de puissance 01:54:21 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:18 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:59 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 267 watts (-522 watts par rapport au max théorique) 1m 265 watts (-327 watts par rapport au max théorique) 2m 260 watts (-226 watts par rapport au max théorique) 5m 248 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 10m 244 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 20m 237 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 40m 207 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 1h 196 watts (-104 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1518 fois et téléchargée 131 fois depuis le 07.04.20 15:25
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