Actions 3D 32.3 km
+1058 m/-2338 m
05:04
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Longueur et nombre de points 32.33 km
2131 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1058 m
2338 m
2129 m
449 m
1509 m
Date et durée 04 août 2016
04 août 2016
06:37:05
05:04:15
01:32:50
Vitesses et denivelés horaires 6.4 km/hDétail »
38.8 km/hau km 10.5
348 m/h2h21m31s
-1110 m/h1h53m43s
km Temps Vitesse Pause 1 23'41" 2.5 km/h 2 23'18" 2.6 km/h 04'20" 3 10'24" 5.8 km/h 04'03" 4 20'18" 3 km/h 02'11" 5 18'09" 3.3 km/h 04'09" 6 15'57" 3.8 km/h 12'20" 7 23'04" 2.6 km/h 8 23'52" 2.5 km/h 50'30" 9 23'15" 2.6 km/h 09'30" 10 06'37" 9.1 km/h 11 04'14" 14.2 km/h 12 08'46" 6.8 km/h 13 05'17" 11.3 km/h 14 06'47" 8.8 km/h 15 13'44" 4.4 km/h 03'29" 16 10'13" 5.9 km/h 17 05'53" 10.2 km/h 18 03'51" 15.6 km/h 19 06'32" 9.2 km/h 20 06'31" 9.2 km/h 21 03'57" 15.2 km/h 22 04'20" 13.8 km/h 23 07'01" 8.5 km/h 24 03'51" 15.6 km/h 25 03'18" 18.2 km/h 26 03'00" 20 km/h 27 02'25" 24.9 km/h 28 02'36" 23 km/h 29 02'40" 22.5 km/h 30 03'00" 20 km/h 31 02'31" 23.8 km/h 32 02'40" 22.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 53 Watts5h04m15s
927 Cal183 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:54 50 - 99 w 00:51:03 100 - 149 w 01:18:39 150 - 199 w 00:11:03
Zones de puissance 02:45:34 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:08 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 207 watts (-582 watts par rapport au max théorique) 1m 198 watts (-394 watts par rapport au max théorique) 2m 181 watts (-305 watts par rapport au max théorique) 5m 163 watts (-245 watts par rapport au max théorique) 10m 154 watts (-212 watts par rapport au max théorique) 20m 145 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 40m 130 watts (-185 watts par rapport au max théorique) 1h 128 watts (-172 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1835 fois et téléchargée 133 fois depuis le 07.04.20 15:25
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