Actions 3D 39 km
+2022 m/-2002 m
06:41
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Longueur et nombre de points 39.03 km
2690 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
2022 m
2002 m
2384 m
741 m
1603 m
Date et durée 03 août 2016
03 août 2016
08:38:11
06:41:57
01:56:14
Vitesses et denivelés horaires 5.8 km/hDétail »
40.4 km/hau km 14.7
454 m/h4h00m29s
-959 m/h1h53m45s
km Temps Vitesse Pause 1 07'13" 8.3 km/h 2 07'41" 7.8 km/h 3 07'34" 7.9 km/h 4 03'53" 15.5 km/h 5 05'47" 10.4 km/h 6 07'40" 7.8 km/h 7 08'12" 7.3 km/h 8 07'14" 8.3 km/h 9 07'46" 7.7 km/h 10 08'39" 6.9 km/h 11 08'43" 6.9 km/h 12 08'24" 7.1 km/h 13 10'17" 5.8 km/h 14 05'42" 10.5 km/h 15 08'51" 6.8 km/h 10'36" 16 03'47" 15.9 km/h 17 11'51" 5.1 km/h 18 12'36" 4.8 km/h 19 12'31" 4.8 km/h 20 10'12" 5.9 km/h 15'45" 21 10'45" 5.6 km/h 22 13'23" 4.5 km/h 23 20'12" 3 km/h 21'31" 24 14'42" 4.1 km/h 25 15'01" 4 km/h 26 14'12" 4.2 km/h 40'55" 27 07'47" 7.7 km/h 28 21'24" 2.8 km/h 04'55" 29 12'54" 4.7 km/h 30 12'40" 4.7 km/h 04'26" 31 17'55" 3.3 km/h 32 16'22" 3.7 km/h 16'07" 33 16'35" 3.6 km/h 01'59" 34 05'15" 11.4 km/h 35 07'25" 8.1 km/h 36 09'38" 6.2 km/h 37 06'20" 9.5 km/h 38 06'37" 9.1 km/h 39 07'37" 7.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 80 Watts6h41m57s
1839 Cal275 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:09 50 - 99 w 00:42:32 100 - 149 w 02:21:19 150 - 199 w 00:58:23 200 - 249 w 00:01:02 250 - 299 w 00:00:21
Zones de puissance 04:19:08 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:21 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:10 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:15 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 294 watts (-495 watts par rapport au max théorique) 1m 272 watts (-320 watts par rapport au max théorique) 2m 238 watts (-248 watts par rapport au max théorique) 5m 196 watts (-213 watts par rapport au max théorique) 10m 178 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 20m 167 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 40m 159 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 1h 156 watts (-144 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1836 fois et téléchargée 133 fois depuis le 07.04.20 15:25
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