Actions 3D 27.6 km
+1473 m/-2003 m
05:25
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Longueur et nombre de points 27.57 km
2250 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1473 m
2003 m
2505 m
1046 m
1939 m
Date et durée 01 août 2016
01 août 2016
07:16:22
05:25:51
01:50:31
Vitesses et denivelés horaires 5.1 km/hDétail »
47.6 km/hau km 1.6
423 m/h2h55m32s
-904 m/h1h57m21s
km Temps Vitesse Pause 1 08'53" 6.8 km/h 2 04'45" 12.7 km/h 3 09'27" 6.4 km/h 4 12'28" 4.8 km/h 5 10'40" 5.6 km/h 6 11'06" 5.4 km/h 7 11'11" 5.4 km/h 8 11'58" 5 km/h 19'31" 9 11'26" 5.2 km/h 03'28" 10 14'13" 4.2 km/h 01'21" 11 25'48" 2.3 km/h 08'20" 12 25'41" 2.3 km/h 06'21" 13 12'15" 4.9 km/h 21'27" 14 09'38" 6.2 km/h 15 14'26" 4.2 km/h 15'12" 16 13'24" 4.5 km/h 09'39" 17 14'20" 4.2 km/h 02'15" 18 08'22" 7.2 km/h 19 14'50" 4 km/h 20 14'15" 4.2 km/h 04'30" 21 15'24" 3.9 km/h 22 05'40" 10.6 km/h 08'23" 23 07'10" 8.4 km/h 04'16" 24 07'00" 8.6 km/h 25 09'16" 6.5 km/h 26 12'53" 4.7 km/h 27 06'36" 9.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 64 Watts5h25m51s
1197 Cal220 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:39 50 - 99 w 00:25:09 100 - 149 w 01:32:49 150 - 199 w 00:37:21 200 - 249 w 00:00:40 250 - 299 w 00:00:12
Zones de puissance 02:51:39 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:59 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:12 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 206 watts (-583 watts par rapport au max théorique) 1m 200 watts (-392 watts par rapport au max théorique) 2m 192 watts (-294 watts par rapport au max théorique) 5m 181 watts (-227 watts par rapport au max théorique) 10m 163 watts (-203 watts par rapport au max théorique) 20m 150 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 40m 140 watts (-175 watts par rapport au max théorique) 1h 137 watts (-163 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1838 fois et téléchargée 133 fois depuis le 07.04.20 15:25
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