sejour gov alsace > Eguisheim-Tour des châteaux d'Hagueneck, d'Hohlandsburg et d'Husseren (17,8 km & 770 m)
Actions 3D 17.9 km
+742 m/-740 m
00:25
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Traces multiples, sélectionnez la trace à afficher 01A-Kaysersberg-St Alexis (15 Km-540 m) 01B-Kaysersberg-Ammerschwihr (8,4 km-350 m) 02-Eguisheim- Château du Hagueneck-Trois Châteaux au-dessus de Husseren (12,5 Km & 450m) 03-St Hippolyte-Château du Haut-Koenigsbourg (12,5 Km-490 m) 04A-Hunawihr-Riquewihr (12,9 Km & 530 m) 04B-Riquewihr-Hunawihr-Ribeauvillé (16,4 Km & 650 m) 09-Lac Noir-Lac Blanc-Lac du Forlet (11,5 km & 450 m) Col de la Schlucht-Le Hohneck (14,7 km & 650 m) Eguisheim-Tour des châteaux d'Hagueneck, d'Hohlandsburg et d'Husseren (17,8 km & 770 m) Lac de Lispach-Tete de Grouvelin (18,4 km & 660 m) Lac Noir-Lac Blanc-Lac du Forlet-Lac Vert (17,0 km-750 m) Le Bonhomme-Belvédère Haute Pierre-Faurupt-Haicot-Col Bagenelles (14,8 km-520 m) Le Bonhomme-Belvédère Haute Pierre-Faurupt-Haicot-Col Bagenelles (17,3 km-600 m) Thannenkirch-Le massif du Taennchel (15,1 km-600 m) Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
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Longueur et nombre de points 17.89 km
308 pts
12 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points
741 m
740 m
741 m
221 m
497 m
Date et durée 21 décembre 2019
21 décembre 2019
00:25:35
Vitesses et denivelés horaires 42 km/hDétail »
157.2 km/hau km 11.1
3978 m/h0h10m20s
-3679 m/h0h11m15s
km Temps Vitesse Pause 1 01'03" 57.5 km/h 2 01'03" 56.9 km/h 3 01'07" 53.9 km/h 4 01'34" 38.2 km/h 5 01'01" 58.7 km/h 6 00'57" 63.6 km/h 7 01'46" 33.8 km/h 8 02'25" 24.9 km/h 9 01'45" 34.2 km/h 10 01'11" 50.9 km/h 11 01'06" 54.6 km/h 12 00'53" 67.6 km/h 13 01'08" 52.9 km/h 14 01'23" 43.5 km/h 15 02'03" 29.2 km/h 16 02'26" 24.7 km/h 17 01'29" 40.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 875 Watts0h25m35s
1286 Cal3016 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:30 100 - 149 w 00:00:25 200 - 249 w 00:00:55 250 - 299 w 00:00:25 + 350 w 00:13:30
Zones de puissance 00:01:05 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:25 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:15 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:30 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:20 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:35 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:45 Z7 450+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 675w 1350w 2025w 2700w 3375w 4050w w 30s 4021 watts (+3364 watts par rapport au max théorique) 1m 3147 watts (+2655 watts par rapport au max théorique) 2m 2488 watts (+2083 watts par rapport au max théorique) 5m 1762 watts (+1422 watts par rapport au max théorique) 10m 1528 watts (+1223 watts par rapport au max théorique) 20m 1200 watts (+920 watts par rapport au max théorique) 40m 614 watts (+351 watts par rapport au max théorique) 1h 409 watts (+159 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1861 fois et téléchargée 197 fois depuis le 20.05.22 18:09
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