sejour gov alsace > 01B-Kaysersberg-Ammerschwihr (8,4 km-350 m)
Actions 3D 8.4 km
+381 m/-376 m
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Traces multiples, sélectionnez la trace à afficher 01A-Kaysersberg-St Alexis (15 Km-540 m) 01B-Kaysersberg-Ammerschwihr (8,4 km-350 m) 02-Eguisheim- Château du Hagueneck-Trois Châteaux au-dessus de Husseren (12,5 Km & 450m) 03-St Hippolyte-Château du Haut-Koenigsbourg (12,5 Km-490 m) 04A-Hunawihr-Riquewihr (12,9 Km & 530 m) 04B-Riquewihr-Hunawihr-Ribeauvillé (16,4 Km & 650 m) 09-Lac Noir-Lac Blanc-Lac du Forlet (11,5 km & 450 m) Col de la Schlucht-Le Hohneck (14,7 km & 650 m) Eguisheim-Tour des châteaux d'Hagueneck, d'Hohlandsburg et d'Husseren (17,8 km & 770 m) Lac de Lispach-Tete de Grouvelin (18,4 km & 660 m) Lac Noir-Lac Blanc-Lac du Forlet-Lac Vert (17,0 km-750 m) Le Bonhomme-Belvédère Haute Pierre-Faurupt-Haicot-Col Bagenelles (14,8 km-520 m) Le Bonhomme-Belvédère Haute Pierre-Faurupt-Haicot-Col Bagenelles (17,3 km-600 m) Thannenkirch-Le massif du Taennchel (15,1 km-600 m) Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
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Longueur et nombre de points 8.44 km
140 pts
12 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points
381 m
377 m
552 m
240 m
307 m
Date et durée 07 juin 2017
07 juin 2017
04:38:00
04:26:00
00:12:00
Vitesses et denivelés horaires 1.9 km/hDétail »
4.5 km/hau km 2.2
278 m/h1h18m00s
-223 m/h1h34m00s
km Temps Vitesse Pause 1 31'18" 1.9 km/h 2 24'02" 2.5 km/h 3 27'01" 2.2 km/h 02'00" 4 25'26" 2.4 km/h 5 29'36" 2 km/h 6 42'16" 1.4 km/h 04'00" 7 35'03" 1.7 km/h 8 33'51" 1.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 22 Watts4h26m00s
342 Cal77 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:00 50 - 99 w 00:20:00 100 - 149 w 00:16:00 150 - 199 w 00:04:00 200 - 249 w 00:04:00
Zones de puissance 01:04:00 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:00 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:00 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 219 watts (-439 watts par rapport au max théorique) 1m 210 watts (-283 watts par rapport au max théorique) 2m 191 watts (-214 watts par rapport au max théorique) 5m 156 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 10m 116 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 20m 72 watts (-208 watts par rapport au max théorique) 40m 36 watts (-226 watts par rapport au max théorique) 1h 24 watts (-226 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1860 fois et téléchargée 197 fois depuis le 20.05.22 18:09
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