sejour gov alsace > 02-Eguisheim- Château du Hagueneck-Trois Châteaux au-dessus de Husseren (12,5 Km & 450m)
Actions 3D 12.6 km
+499 m/-499 m
00:42
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Traces multiples, sélectionnez la trace à afficher 01A-Kaysersberg-St Alexis (15 Km-540 m) 01B-Kaysersberg-Ammerschwihr (8,4 km-350 m) 02-Eguisheim- Château du Hagueneck-Trois Châteaux au-dessus de Husseren (12,5 Km & 450m) 03-St Hippolyte-Château du Haut-Koenigsbourg (12,5 Km-490 m) 04A-Hunawihr-Riquewihr (12,9 Km & 530 m) 04B-Riquewihr-Hunawihr-Ribeauvillé (16,4 Km & 650 m) 09-Lac Noir-Lac Blanc-Lac du Forlet (11,5 km & 450 m) Col de la Schlucht-Le Hohneck (14,7 km & 650 m) Eguisheim-Tour des châteaux d'Hagueneck, d'Hohlandsburg et d'Husseren (17,8 km & 770 m) Lac de Lispach-Tete de Grouvelin (18,4 km & 660 m) Lac Noir-Lac Blanc-Lac du Forlet-Lac Vert (17,0 km-750 m) Le Bonhomme-Belvédère Haute Pierre-Faurupt-Haicot-Col Bagenelles (14,8 km-520 m) Le Bonhomme-Belvédère Haute Pierre-Faurupt-Haicot-Col Bagenelles (17,3 km-600 m) Thannenkirch-Le massif du Taennchel (15,1 km-600 m) Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 12.58 km
497 pts
12 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points
499 m
499 m
599 m
211 m
424 m
Date et durée 26 avril 2021 16:17
26 avril 2021 16:59
00:42:15
Vitesses et denivelés horaires 17.9 km/hDétail »
32.4 km/hau km 9.7
1450 m/h0h18m25s
-1581 m/h0h16m20s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.1 km/h 2 03'32" 17 km/h 3 03'30" 17.2 km/h 4 03'34" 16.8 km/h 5 03'18" 18.2 km/h 6 03'24" 17.7 km/h 7 03'32" 17 km/h 8 03'19" 18.1 km/h 9 02'57" 20.3 km/h 10 02'53" 20.9 km/h 11 03'39" 16.4 km/h 12 03'15" 18.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 209 Watts0h42m15s
506 Cal719 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:50 50 - 99 w 00:00:55 100 - 149 w 00:01:40 150 - 199 w 00:01:20 200 - 249 w 00:01:25 250 - 299 w 00:02:05 300 - 349 w 00:02:00 + 350 w 00:13:15
Zones de puissance 00:03:30 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:35 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:25 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:20 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:55 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:10 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:08:10 Z7 450+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 808 watts (+151 watts par rapport au max théorique) 1m 783 watts (+291 watts par rapport au max théorique) 2m 702 watts (+297 watts par rapport au max théorique) 5m 463 watts (+123 watts par rapport au max théorique) 10m 449 watts (+144 watts par rapport au max théorique) 20m 404 watts (+124 watts par rapport au max théorique) 40m 235 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 1h 156 watts (-94 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1863 fois et téléchargée 197 fois depuis le 20.05.22 18:09
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/UxyzLXnSDg?iframe&t=3" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/UxyzLXnSDg?iframe&t=3&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>