Actions 3D 52.4 km
+50 m/-58 m
03:15
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Longueur et nombre de points 52.45 km
16577 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
50 m
59 m
25 m
4 m
9 m
Date et durée 17 août 2020 07:10
17 août 2020 11:46
04:36:16
03:15:38
01:20:38
Vitesses et denivelés horaires 16.1 km/hDétail »
32.1 km/hau km 32.3
301 m/h0h02m32s
-410 m/h0h00m58s
km Temps Vitesse Pause 1 04'02" 14.9 km/h 2 03'04" 19.5 km/h 3 02'47" 21.5 km/h 4 02'36" 23 km/h 5 02'16" 26.5 km/h 6 02'39" 22.7 km/h 7 02'42" 22.2 km/h 8 03'00" 20 km/h 9 02'39" 22.7 km/h 02'03" 10 03'01" 19.9 km/h 11 02'45" 21.8 km/h 12 02'38" 22.8 km/h 13 02'32" 23.6 km/h 14 03'18" 18.2 km/h 01'19" 15 02'59" 20.1 km/h 16 02'47" 21.6 km/h 17 02'45" 21.8 km/h 18 04'28" 13.4 km/h 19 05'47" 10.4 km/h 20 03'18" 18.2 km/h 21 03'15" 18.5 km/h 22 02'38" 22.8 km/h 23 03'38" 16.5 km/h 24 03'40" 16.3 km/h 25 03'11" 18.8 km/h 02'51" 26 06'47" 8.8 km/h 02'28" 27 07'25" 8.1 km/h 05'31" 28 03'52" 15.5 km/h 29 04'42" 12.8 km/h 30 03'14" 18.6 km/h 31 04'28" 13.4 km/h 32 03'09" 19 km/h 33 02'20" 25.7 km/h 34 02'30" 24 km/h 35 03'30" 17.1 km/h 05'38" 36 03'13" 18.7 km/h 37 03'27" 17.4 km/h 38 03'01" 19.9 km/h 39 02'51" 21.1 km/h 40 02'40" 22.5 km/h 41 02'48" 21.4 km/h 42 02'40" 22.6 km/h 43 02'46" 21.6 km/h 44 02'26" 24.7 km/h 45 02'23" 25.2 km/h 46 03'19" 18.1 km/h 47 03'21" 17.9 km/h 48 03'34" 16.8 km/h 49 04'14" 14.2 km/h 02'04" 50 05'30" 10.9 km/h 51 04'09" 14.4 km/h 14'59" 52 15'58" 3.8 km/h 37'54"
Fréquence cardiaque 62 bpm
143 bpm
96 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:15:55 FC1 ♡ 50-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:16:46 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:08 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 68 Watts3h15m38s
764 Cal234 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:35 50 - 99 w 01:10:18 100 - 149 w 00:51:23 150 - 199 w 00:06:22
Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 166 watts 1m 164 watts 2m 160 watts 5m 142 watts 10m 126 watts 20m 115 watts 40m 105 watts 1h 95 watts
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