Actions 3D 24.9 km
+1374 m/-1361 m
03:20
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Longueur et nombre de points 24.87 km
1893 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1374 m
1361 m
2737 m
1549 m
2086 m
Date et durée 05 août 2021
05 août 2021
05:23:44
03:20:05
02:03:39
Vitesses et denivelés horaires 7.5 km/hDétail »
28.9 km/hau km 13.4
594 m/h2h09m57s
-1625 m/h0h47m54s
km Temps Vitesse Pause 1 07'51" 7.6 km/h 2 10'11" 5.9 km/h 3 08'53" 6.8 km/h 4 08'32" 7 km/h 5 10'21" 5.8 km/h 08'46" 6 09'57" 6 km/h 7 09'06" 6.6 km/h 8 11'53" 5 km/h 9 12'35" 4.8 km/h 10 17'54" 3.4 km/h 26'24" 11 16'22" 3.7 km/h 28'41" 12 07'46" 7.7 km/h 25'32" 13 05'48" 10.4 km/h 06'44" 14 03'59" 15.1 km/h 05'54" 15 07'12" 8.3 km/h 16 05'31" 10.9 km/h 05'26" 17 05'40" 10.6 km/h 18 05'20" 11.3 km/h 04'18" 19 05'55" 10.1 km/h 20 08'43" 6.9 km/h 02'55" 21 02'59" 20.1 km/h 22 03'36" 16.7 km/h 06'05" 23 03'58" 15.1 km/h 02'54" 24 04'58" 12.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts3h20m05s
1214 Cal364 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:59 50 - 99 w 00:14:39 100 - 149 w 00:40:57 150 - 199 w 01:17:12 200 - 249 w 00:05:31 250 - 299 w 00:00:34
Zones de puissance 02:07:03 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:18 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:31 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 272 watts (-517 watts par rapport au max théorique) 1m 268 watts (-323 watts par rapport au max théorique) 2m 256 watts (-230 watts par rapport au max théorique) 5m 242 watts (-166 watts par rapport au max théorique) 10m 222 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 20m 196 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 40m 173 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 1h 174 watts (-126 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1642 fois et téléchargée 216 fois depuis le 08.10.21 10:58
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