Actions 3D 51.8 km
+1833 m/-1847 m
05:13
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Longueur et nombre de points 51.82 km
3067 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1833 m
1847 m
2888 m
1453 m
2060 m
Date et durée 02 août 2021
02 août 2021
07:27:35
05:13:02
02:14:33
Vitesses et denivelés horaires 9.9 km/hDétail »
45.8 km/hau km 41.8
600 m/h2h47m19s
-1579 m/h1h01m36s
km Temps Vitesse Pause 1 06'55" 8.7 km/h 2 04'11" 14.3 km/h 3 06'00" 10 km/h 02'54" 4 05'47" 10.4 km/h 5 07'01" 8.5 km/h 6 04'38" 12.9 km/h 7 06'13" 9.7 km/h 8 04'49" 12.4 km/h 9 08'31" 7 km/h 10 07'42" 7.8 km/h 11 06'12" 9.7 km/h 06'25" 12 04'25" 13.6 km/h 13 08'12" 7.3 km/h 14 13'52" 4.3 km/h 09'40" 15 13'33" 4.4 km/h 16 14'42" 4.1 km/h 17 13'15" 4.5 km/h 24'33" 18 08'19" 7.2 km/h 19 05'46" 10.4 km/h 04'51" 20 06'42" 9 km/h 03'20" 21 12'15" 4.9 km/h 22 04'47" 12.6 km/h 09'01" 23 07'08" 8.4 km/h 31'24" 24 04'42" 12.8 km/h 02'56" 25 08'36" 7 km/h 26 07'15" 8.3 km/h 03'40" 27 07'01" 8.5 km/h 28 06'07" 9.8 km/h 02'04" 29 04'15" 14.1 km/h 05'53" 30 03'06" 19.3 km/h 08'44" 31 02'43" 22.1 km/h 32 02'45" 21.8 km/h 33 05'06" 11.8 km/h 34 03'28" 17.3 km/h 35 02'42" 22.2 km/h 36 02'29" 24.2 km/h 37 05'17" 11.3 km/h 38 03'09" 19 km/h 39 02'35" 23.2 km/h 40 02'29" 24.1 km/h 41 04'29" 13.4 km/h 42 01'46" 33.9 km/h 43 03'50" 15.7 km/h 12'09" 44 05'48" 10.4 km/h 45 04'36" 13 km/h 46 05'37" 10.7 km/h 47 04'38" 13 km/h 06'59" 48 04'38" 13 km/h 49 05'32" 10.8 km/h 50 07'04" 8.5 km/h 51 04'38" 13 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts5h13m02s
1789 Cal343 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:03 50 - 99 w 00:32:51 100 - 149 w 00:49:01 150 - 199 w 01:32:43 200 - 249 w 00:26:11 250 - 299 w 00:00:23
Zones de puissance 02:51:33 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:43:22 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:17 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 258 watts (-531 watts par rapport au max théorique) 1m 252 watts (-339 watts par rapport au max théorique) 2m 251 watts (-236 watts par rapport au max théorique) 5m 224 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 10m 213 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 20m 200 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 40m 187 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 1h 179 watts (-121 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1640 fois et téléchargée 215 fois depuis le 08.10.21 10:58
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