Actions 3D 30.9 km
+1888 m/-1926 m
04:46
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Longueur et nombre de points 30.94 km
2456 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1888 m
1926 m
3257 m
1462 m
2251 m
Date et durée 03 août 2021
03 août 2021
07:08:08
04:46:05
02:22:03
Vitesses et denivelés horaires 6.5 km/hDétail »
48 km/hau km 30.3
549 m/h3h16m34s
-1624 m/h1h06m16s
km Temps Vitesse Pause 1 09'27" 6.4 km/h 2 09'27" 6.3 km/h 3 09'34" 6.3 km/h 4 09'55" 6.1 km/h 5 10'00" 6 km/h 6 10'34" 5.7 km/h 07'17" 7 15'34" 3.9 km/h 8 15'31" 3.9 km/h 9 13'51" 4.3 km/h 10 10'21" 5.8 km/h 23'30" 11 24'39" 2.4 km/h 12 23'31" 2.6 km/h 28'23" 13 20'24" 2.9 km/h 20'47" 14 23'13" 2.6 km/h 26'41" 15 08'53" 6.8 km/h 04'58" 16 06'34" 9.1 km/h 04'07" 17 08'13" 7.3 km/h 03'51" 18 07'39" 7.8 km/h 06'38" 19 05'31" 10.9 km/h 20 05'19" 11.3 km/h 02'11" 21 04'08" 14.5 km/h 07'31" 22 03'51" 15.6 km/h 23 05'27" 11 km/h 24 04'47" 12.6 km/h 25 03'51" 15.6 km/h 26 03'33" 16.9 km/h 06'09" 27 02'28" 24.3 km/h 28 02'21" 25.5 km/h 29 02'41" 22.4 km/h 30 03'28" 17.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts4h46m05s
1638 Cal344 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:54 50 - 99 w 00:31:32 100 - 149 w 01:10:54 150 - 199 w 01:24:48 200 - 249 w 00:10:19
Zones de puissance 03:09:39 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:48 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:08 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 267 watts (-522 watts par rapport au max théorique) 1m 250 watts (-341 watts par rapport au max théorique) 2m 247 watts (-239 watts par rapport au max théorique) 5m 218 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 10m 197 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 20m 186 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 40m 179 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 1h 171 watts (-129 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1637 fois et téléchargée 215 fois depuis le 08.10.21 10:58
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