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fuggetta95 le 02.10.2016

Les 7 cotes > Triel-ChanteloupCyclotourisme

Actions
3D
10.4 km
+155 m/-159 m
00:31

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

10.41 km
645 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
154 m
159 m
177 m
27 m
108 m

Date et durée

02 octobre 2016
15:52
02 octobre 2016
16:23
00:31:32

Vitesses et denivelés horaires

19.8 km/h
Détail »

63.3 km/h
au km 0.9

828 m/h
0h08m58s

-2267 m/h
0h03m49s

Fréquence cardiaque

117 bpm
183 bpm

145 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:09:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:12:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:37FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:02FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:27FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

136 Watts
0h31m32s

246 Cal
468 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1050 - 99 w00:06:14100 - 149 w00:06:26150 - 199 w00:06:52200 - 249 w00:03:19250 - 299 w00:02:59300 - 349 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s305 watts1m300 watts2m288 watts5m246 watts10m182 watts20m165 watts40m114 watts1h76 watts

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