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Commentaires Longueur et nombre de points 4.95 km
278 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
117 m
117 m
144 m
27 m
87 m
Date et durée 02 octobre 2016
02 octobre 2016
00:11:56
Vitesses et denivelés horaires 24.9 km/hDétail »
54.6 km/hau km 1.8
867 m/h0h07m39s
-2332 m/h0h02m45s
km Temps Vitesse Pause 1 01'18" 45.9 km/h 2 01'17" 47 km/h 3 02'49" 21.3 km/h 4 03'55" 15.3 km/h
Fréquence cardiaque 121 bpm
185 bpm
157 bpm81% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:01:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:49 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:28 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:56 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 234 Watts0h11m56s
161 Cal808 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:31 50 - 99 w 00:00:20 100 - 149 w 00:00:56 150 - 199 w 00:00:41 200 - 249 w 00:03:04 250 - 299 w 00:02:58 300 - 349 w 00:01:01 + 350 w 00:01:45
Zones de puissance 00:00:51 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:32 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:24 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:25 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:16 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:52 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:56 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 429 watts (+8 watts par rapport au max théorique) 1m 400 watts (+85 watts par rapport au max théorique) 2m 378 watts (+119 watts par rapport au max théorique) 5m 308 watts (+91 watts par rapport au max théorique) 10m 253 watts (+58 watts par rapport au max théorique) 20m 142 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 40m 71 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 1h 47 watts (-113 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1468 fois et téléchargée 170 fois depuis le 24.05.19 22:02
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