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fuggetta95 le 02.10.2016

Les 7 cotes > Eveq-VauxCyclotourisme

Actions
3D
8.7 km
+168 m/-129 m
00:24

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

8.66 km
628 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
167 m
129 m
188 m
24 m
95 m

Date et durée

02 octobre 2016
15:05
02 octobre 2016
15:45
00:40:06
00:24:17
00:15:49

Vitesses et denivelés horaires

21.4 km/h
Détail »

45.9 km/h
au km 1.6

807 m/h
0h11m11s

-1805 m/h
0h03m39s

Fréquence cardiaque

119 bpm
185 bpm

150 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:11:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:55FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:05:44FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

156 Watts
0h24m17s

217 Cal
537 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:5350 - 99 w00:01:02100 - 149 w00:03:55150 - 199 w00:03:44200 - 249 w00:04:07250 - 299 w00:04:45300 - 349 w00:00:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s336 watts1m313 watts2m304 watts5m256 watts10m231 watts20m196 watts40m136 watts1h91 watts

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