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Commentaires Longueur et nombre de points 8.66 km
628 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
167 m
129 m
188 m
24 m
95 m
Date et durée 02 octobre 2016
02 octobre 2016
00:40:06
00:24:17
00:15:49
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
45.9 km/hau km 1.6
807 m/h0h11m11s
-1805 m/h0h03m39s
km Temps Vitesse Pause 1 01'55" 31.4 km/h 06'03" 2 01'55" 31.4 km/h 3 01'58" 30.6 km/h 4 01'39" 36.4 km/h 5 02'53" 20.8 km/h 6 04'46" 12.6 km/h 7 03'56" 15.2 km/h 03'48" 8 03'34" 16.8 km/h 05'58"
Fréquence cardiaque 119 bpm
185 bpm
150 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:11:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:55 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:44 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 176 Watts0h24m17s
245 Cal605 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:01 50 - 99 w 00:00:55 100 - 149 w 00:02:44 150 - 199 w 00:03:03 200 - 249 w 00:04:35 250 - 299 w 00:03:02 300 - 349 w 00:04:25
Zones de puissance 00:01:56 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:08 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:36 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:18 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:45 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:00 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:02 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 345 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 1m 326 watts (+11 watts par rapport au max théorique) 2m 314 watts (+54 watts par rapport au max théorique) 5m 287 watts (+70 watts par rapport au max théorique) 10m 260 watts (+65 watts par rapport au max théorique) 20m 216 watts (+37 watts par rapport au max théorique) 40m 148 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 1h 99 watts (-61 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1469 fois et téléchargée 170 fois depuis le 24.05.19 22:02
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