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Commentaires Longueur et nombre de points 4.95 km
269 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
84 m
56 m
180 m
115 m
152 m
Date et durée 02 octobre 2016
02 octobre 2016
00:11:22
Vitesses et denivelés horaires 26.2 km/hDétail »
228.9 km/hau km 0.3
771 m/h0h05m24s
-1625 m/h0h01m20s
km Temps Vitesse Pause 1 00'42" 84.9 km/h 2 02'44" 21.9 km/h 3 03'59" 15.1 km/h 4 02'10" 27.7 km/h
Fréquence cardiaque 108 bpm
164 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:03:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 454 Watts0h11m22s
297 Cal1566 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:19 50 - 99 w 00:00:40 100 - 149 w 00:00:49 150 - 199 w 00:01:30 200 - 249 w 00:02:04 250 - 299 w 00:03:27 300 - 349 w 00:00:18 + 350 w 00:01:15
Zones de puissance 00:00:59 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:33 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:16 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:29 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:01 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:28 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:35 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 425w 850w 1275w 1700w 2125w 2550w w 30s 2495 watts (+2074 watts par rapport au max théorique) 1m 2412 watts (+2096 watts par rapport au max théorique) 2m 1333 watts (+1074 watts par rapport au max théorique) 5m 684 watts (+466 watts par rapport au max théorique) 10m 433 watts (+238 watts par rapport au max théorique) 20m 225 watts (+46 watts par rapport au max théorique) 40m 112 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 1h 75 watts (-85 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1467 fois et téléchargée 170 fois depuis le 24.05.19 22:02
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