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Nicober le 15.12.2017

L a Mure - La Mure > 20180318194348-UK3W8Cyclotourisme

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3D
57.9 km
05:31

Traces multiples, sélectionnez la trace à afficher

20180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W8

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Longueur et nombre de points

57.89 km
1798 pts
7 marqueurs

Denivelés

Altitudes non fournies (ou non significatives)

Date et durée

15 décembre 2017
20:01
16 décembre 2017
01:32
05:31:13

Vitesses

10.5 km/h
Détail »

276.9 km/h
au km 4.1

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

64 Watts
5h31m13s

1223 Cal
222 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:50:2050 - 99 w00:34:57100 - 149 w00:10:06150 - 199 w00:04:15200 - 249 w00:03:38250 - 299 w00:01:54300 - 349 w00:01:06+ 350 w00:08:18

Zones de puissance

02:34:29Z10-140 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:04:28Z2141-191 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:51Z3192-211 wTempo (1 à 2 heures)00:01:36Z4212-238 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:21Z5239-281 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:39Z6282-405 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:03:13Z7405+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)2150w4300w6450w8600w10750ww30s12821 watts (+12229 watts par rapport au max théorique)1m6570 watts (+6127 watts par rapport au max théorique)2m3721 watts (+3356 watts par rapport au max théorique)5m1564 watts (+1258 watts par rapport au max théorique)10m834 watts (+559 watts par rapport au max théorique)20m481 watts (+229 watts par rapport au max théorique)40m291 watts (+54 watts par rapport au max théorique)1h220 watts (-5 watts par rapport au max théorique)

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