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Nicober le 15.12.2017

L a Mure - La Mure > 20180318194348-UK3W8Cyclotourisme

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3D
58.1 km
06:00

Traces multiples, sélectionnez la trace à afficher

20180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W8

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Longueur et nombre de points

58.14 km
1956 pts
7 marqueurs

Denivelés

Altitudes non fournies (ou non significatives)

Date et durée

15 décembre 2017
19:46
16 décembre 2017
01:46
06:00:04

Vitesses

9.7 km/h
Détail »

190.8 km/h
au km 55.4

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

38 Watts
6h00m04s

787 Cal
131 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:06:4350 - 99 w00:41:11100 - 149 w00:11:32150 - 199 w00:04:01200 - 249 w00:01:58250 - 299 w00:00:59300 - 349 w00:00:58+ 350 w00:03:36

Zones de puissance

02:57:31Z10-140 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:44Z2141-191 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:36Z3192-211 wTempo (1 à 2 heures)00:01:07Z4212-238 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:10Z5239-281 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:42Z6282-405 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:28Z7405+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)300w600w900w1200w1500ww30s1736 watts (+1144 watts par rapport au max théorique)1m1376 watts (+932 watts par rapport au max théorique)2m719 watts (+354 watts par rapport au max théorique)5m336 watts (+30 watts par rapport au max théorique)10m207 watts (-68 watts par rapport au max théorique)20m143 watts (-109 watts par rapport au max théorique)40m110 watts (-126 watts par rapport au max théorique)1h96 watts (-129 watts par rapport au max théorique)

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