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Nicober le 15.12.2017

L a Mure - La Mure > 20180318194348-UK3W8Cyclotourisme

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3D
58.3 km
05:11

Traces multiples, sélectionnez la trace à afficher

20180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W8

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Longueur et nombre de points

58.25 km
1744 pts
7 marqueurs

Denivelés

Altitudes non fournies (ou non significatives)

Date et durée

15 décembre 2017
19:49
16 décembre 2017
01:01
05:11:45
05:11:32
00:00:13

Vitesses

11.2 km/h
Détail »

621.3 km/h
au km 24.4

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
5h11m32s

1533 Cal
295 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:43:5250 - 99 w00:35:14100 - 149 w00:10:44150 - 199 w00:06:39200 - 249 w00:01:26250 - 299 w00:02:01300 - 349 w00:01:50+ 350 w00:09:04

Zones de puissance

02:29:25Z10-140 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:06:16Z2141-191 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:25Z3192-211 wTempo (1 à 2 heures)00:00:47Z4212-238 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:42Z5239-281 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:59Z6282-405 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:03:10Z7405+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)3250w6500w9750w13000w16250ww30s19379 watts (+18787 watts par rapport au max théorique)1m11361 watts (+10918 watts par rapport au max théorique)2m6989 watts (+6624 watts par rapport au max théorique)5m2833 watts (+2527 watts par rapport au max théorique)10m2070 watts (+1796 watts par rapport au max théorique)20m1069 watts (+817 watts par rapport au max théorique)40m625 watts (+389 watts par rapport au max théorique)1h629 watts (+404 watts par rapport au max théorique)

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