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Nicober le 15.12.2017

L a Mure - La Mure > 20180318194348-UK3W8Cyclotourisme

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3D
54.2 km
05:53

Traces multiples, sélectionnez la trace à afficher

20180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W8

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Longueur et nombre de points

54.2 km
1944 pts
7 marqueurs

Denivelés

Altitudes non fournies (ou non significatives)

Date et durée

15 décembre 2017
19:56
16 décembre 2017
01:49
05:53:01

Vitesses

9.2 km/h
Détail »

208.7 km/h
au km 13.9

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

39 Watts
5h53m01s

789 Cal
134 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:59:2550 - 99 w00:33:17100 - 149 w00:08:27150 - 199 w00:02:43200 - 249 w00:01:52250 - 299 w00:01:04300 - 349 w00:00:35+ 350 w00:04:51

Zones de puissance

02:39:38Z10-140 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:03:54Z2141-191 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:56Z3192-211 wTempo (1 à 2 heures)00:00:44Z4212-238 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:34Z5239-281 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:14Z6282-405 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:18Z7405+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)650w1300w1950w2600w3250w3900ww30s3933 watts (+3341 watts par rapport au max théorique)1m2785 watts (+2341 watts par rapport au max théorique)2m1416 watts (+1052 watts par rapport au max théorique)5m631 watts (+325 watts par rapport au max théorique)10m341 watts (+67 watts par rapport au max théorique)20m236 watts (-16 watts par rapport au max théorique)40m151 watts (-85 watts par rapport au max théorique)1h150 watts (-75 watts par rapport au max théorique)

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