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Nicober le 15.12.2017

L a Mure - La Mure > 20180318194348-UK3W8Cyclotourisme

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3D
63.5 km
06:41

Traces multiples, sélectionnez la trace à afficher

20180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W820180318194348-UK3W8

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Longueur et nombre de points

63.52 km
2216 pts
7 marqueurs

Denivelés

Altitudes non fournies (ou non significatives)

Date et durée

15 décembre 2017
19:53
16 décembre 2017
02:34
06:41:00

Vitesses

9.5 km/h
Détail »

334.6 km/h
au km 4.3

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

47 Watts
6h41m00s

1079 Cal
162 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:57:1250 - 99 w00:37:43100 - 149 w00:11:51150 - 199 w00:05:52200 - 249 w00:03:54250 - 299 w00:03:23300 - 349 w00:01:04+ 350 w00:05:29

Zones de puissance

02:44:44Z10-140 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:07:08Z2141-191 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:02Z3192-211 wTempo (1 à 2 heures)00:01:38Z4212-238 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:50Z5239-281 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:08Z6282-405 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:59Z7405+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)500w1000w1500w2000w2500ww30s2971 watts (+2379 watts par rapport au max théorique)1m1579 watts (+1135 watts par rapport au max théorique)2m820 watts (+456 watts par rapport au max théorique)5m365 watts (+59 watts par rapport au max théorique)10m287 watts (+12 watts par rapport au max théorique)20m187 watts (-65 watts par rapport au max théorique)40m138 watts (-98 watts par rapport au max théorique)1h113 watts (-112 watts par rapport au max théorique)

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