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GR 3 LA LOIRE de la Source à la Mer (expert) 01.01.2023 13:06 · Randonnée Pédestre · 1304 km · D+12390 m · 185 vus · 28 téléchargements ·
LA LOIRE De la source: Mont Gerbier des Jonc, à La Mer: La Baule sentier de grande randonnée expert. très technique dans la première partie

Rando Bivouac de Maisons-Laffitte à Rambouillet 12.03.2017 18:12 · Randonnée Pédestre · 74 km · D+940 m · 339 vus · 43 téléchargements ·
3 jours pour ce parcours dans les Yvelines. Départ de la gare de Maisons-Laffitte. Bivouac ou rbnb. Arrivée à la gare de Rambouillet. Parcours facile et plat. Le parcours est sur le GR 1 tour de l'île de France.

RANDO VTT RETOUR DE LA ROCHE GUYON VTT · 68 km · D+510 m · 242 vus · 27 téléchargements ·

Boucle Beynes / Thoiry / Rambouillet / Chevreuse Auto · 251 km · D+1140 m · 433 vus · 55 téléchargements ·

Thoiry - Buchelay 30.03.2016 16:37 · Auto · 61 km · D+500 m · 155 vus · 23 téléchargements ·

TET FRANCE 20.05.2009 16:40 · Auto · 12087 km · D+157550 m · 3258 vus · 391 téléchargements ·

La Grande Boucle des étangs (Pays de Tronçais) Randonnée Pédestre · 39 km · 2028 vus · 159 téléchargements ·
Une bonne/ belle rando en boucle dans le pays de Tronçais, Départ du Camping "Les écossais" étang de Pirot. un grand et beau tour dans la forêt de Tronçais,

Rando pédestre dans la forêt de Tronçais Randonnée Pédestre · 20 km · 708 vus · 33 téléchargements ·
A la découverte de la forêt de Tronçais au départ du camping Les Écossais.

Rando pedestre d'auvers sur oise en courant version trail 06.03.2016 07:03 · Course à pied · 40 km · D+600 m · 1194 vus · 44 téléchargements ·
Ce matin il fait frais avec un petit vent qui fait vraiment baisser la température, vive le gore tex. Entrainement pour le trail sur yonne au mois de mai 2016 avec 63 KM et 1400 D . je suis partis tranquillement dans le but de rester sous les 10 km de moyenne. Ha oui si vous êtes dans le coin (IDF) cette rando de 40 KM peux êtres faite en courant. attention au choc des Ravitos Trop Bon et bien

SL en foret du parisi 19.02.2016 16:55 · Course à pied · 9 km · D+240 m · 653 vus · 40 téléchargements ·
entrainement SL avec D

Foncier actif en VTT avec un peu de D 14.02.2016 09:22 · VTT · 43 km · D+390 m · 968 vus · 54 téléchargements ·
départ de Bezons par les quais de seine pour la forêt de st Cucufa Rhhhhaaaa quel plaisir la gadoue. les pneus saturé qui patines en montés que de bonheur. enfin le temps n'était pas a la pluie cool.

trail des Noctambules 30.01.2016 18:09 · Course à pied · 20 km · D+280 m · 846 vus · 53 téléchargements ·
Un bien beau trail. il n'y a pas beaucoup de Dénivelé mais la Boue, la Gadoue, l'argile bien grasse, la terre meuble, et les pierres bien glissante, sont bien présentes et corse vraiment le parcours. le tout de nuit Le TOP du TOP. ce trail est vraiment a faire.

sl à Jeun 22.01.2016 07:15 · Course à pied · 11 km · 830 vus · 49 téléchargements ·
sortie long sur parcours simple départ -2° a la frontale

Reco du maxi cross janvier 2016 17.01.2016 12:13 · Course à pied · 2 km · 1043 vus · 60 téléchargements ·
Temps froid et gris. parcour super technique avec la boue. trés trés bonne ambiance entre nous.

La Zifoun'oise 2015 (chambly)( 60) 25.10.2015 08:17 · VTT · 48 km · D+750 m · 1694 vus · 151 téléchargements ·
Belle rando avec un concepte sympa pour l'idf. un parcour en trefle. un parcour bleue, un bleue, un rouge. Avec LE Ravito. Aors là l'orga a fait trés trés fort. un deux mots : 6 barnum chaque un gout d'aliment différent, sucre, salée, charcuterie, barbecue, et le Bar......enfin super bien. les parcours sont roulants avec de belles montées et de trés belles descentes. Ha oui le temps frai

rando à auvers sur oise 18.10.2015 08:22 · VTT · 39 km · D+490 m · 1026 vus · 48 téléchargements ·
beau temps frais pour cette belle rando. une tres bonne organisation et de bon ravitos,comme d'habitude avec l'us auvers sur oise. a faire et a refaire trop cool.

Petite sortie "trail" a st raphael(83) 10.10.2015 08:07 · Course à pied · 12 km · 1267 vus · 86 téléchargements ·
Départ cap hermes fréjus, pour aller aprés le port de plaisance de st raphael. il y a un Parcours "sportif" 8 km aller et 8 retour. je n'ai fait qu'un morceau cette année. mais pour celui qui est dans le coin, il faut vraiment le faire. il y a de trés trés beau point de vue. prévoire de bonne chaussures......

Rando Altitude (roc d'azur) 2015 08.10.2015 12:14 · VTT · 41 km · D+800 m · 1328 vus · 71 téléchargements ·
Le parcour de la Rando Altitude 2015 cette année pas trop de monde. beau temps frais. le fournel n'était pas au programme cette année dommage, et nous n'avons profités que de trois Ravitos.

La Chaumontelloise vtt 2015 04.10.2015 08:13 · VTT · 32 km · D+410 m · 2932 vus · 191 téléchargements ·
Belle rando, beau temps frais, terrain sec. de bonnes montées et de très très bonnes descentes. et du sable, du sable et du sable. super ravito. avec des bénévoles bien sympathiques. si vous êtes dans le val d\\\'oise c\\\'est une rando a faire.

Grand 8 cellois belle rando en single speed. VTT · 37 km · D+1120 m · 995 vus · 42 téléchargements ·
Rando teste pour le roc d'azur. fait en majorité en danseuse force et vélocité. J'ai posé le pied trois quatre fois car en single speed(32x18), si la pente est trop forte, a mon niveau, le pédalage devient imposible. donc je pose le pied et pousse..... Pour les francilliens (la celle st cloud) cette rando est roulante et pas trop technique A FAIRE.

La Noiseenne 2015 en single speed 13.09.2015 08:43 · VTT · 35 km · D+510 m · 1008 vus · 70 téléchargements ·
Belle rando dans le val d\'oise. le terrain trés trés gras un super ravitos. une bien belle rando sous la pluie battante. RRRhhhhaaa les descentes a fond ( 33 km/h) dans la boue.

Rev 7 Trail 2015 ménucourt (95) 13 KM 06.09.2015 08:45 · Course à pied · 14 km · D+240 m · 1680 vus · 105 téléchargements ·
Belle course trail. Beau temps frais 9° au départ et un beau parcours. sec et relativement technique.

Préparation au 24 Heures de Cergy 09.08.2015 09:48 · VTT · 22 km · 1076 vus · 76 téléchargements ·
Essaie de Matos sur le vtt et réglage, essaie de l'alimentation BIO fait maison recette sur le site sport diet.

Foncier vtt 02.08.2015 06:48 · VTT · 82 km · 1040 vus · 53 téléchargements ·
Dernière sortie un peu longue en vtt avant les 24 h de cergy sur un parcour simple et roulant 80 bornes sans problèmes sur les chemins de hallages de la seine et de l'oise. j'ai fait le tour des réparations et réglages a faire sur le VTT. ha tiens une crevaison lente du pneu avant. le tout avec un trés trés beau temps. Trop Bien.

Récup de la séance de natation ce midi 31.07.2015 17:36 · VTT · 22 km · D+220 m · 826 vus · 47 téléchargements ·
Pour la Récup de la séance 600 m de pull boy et 3km de crawl/brasse un peu hard. super beau temps ce soir sortie sans risque de voiture. quai de seine Bezons Chatou rueil et retour. Cool quoi.

Sortie VTT D Force à Montmorency 26.07.2015 07:59 · VTT · 35 km · D+740 m · 853 vus · 67 téléchargements ·
Série de montés plateaux 36 dts et pignons 17/18 dts en danseuse et assis. Bonne sensation.