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FRED 78 le 30.01.2016

trail des Noctambules Course à pied

Un bien beau trail. il n'y a pas beaucoup de Dénivelé mais la Boue, la Gadoue, l'argile bien grasse, la terre meuble, et les pierres bien glissante, sont bien présentes et corse vraiment le parcours. le tout de nuit Le TOP du TOP. ce trail est vraiment a faire.
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3D
20 km
+311 m/-312 m
02:22

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

20 km
1509 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
311 m
313 m
140 m
41 m
74 m

Date et durée

30 janvier 2016
18:09
30 janvier 2016
20:39
02:30:48
02:22:19
00:08:29

Vitesses et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

15.4 km/h
au km 5.8

397 m/h
0h32m50s

-475 m/h
0h26m59s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
2h22m19s

774 Cal
326 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:0850 - 99 w01:25:13100 - 149 w00:40:01150 - 199 w00:09:17200 - 249 w00:01:10

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s212 watts1m195 watts2m182 watts5m144 watts10m136 watts20m115 watts40m110 watts1h103 watts

Plus

Affichée 847 fois et téléchargée 53 fois depuis le 07.04.20 15:25
527616 [Légende]
KME
24.2 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Jumel · Les plus belles randonnées autour de Jumel
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