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FRED 78 le 10.10.2015

Petite sortie "trail" a st raphael(83)

Départ cap hermes fréjus, pour aller aprés le port de plaisance de st raphael. il y a un Parcours "sportif" 8 km aller et 8 retour. je n'ai fait qu'un morceau cette année. mais pour celui qui est dans le coin, il faut vraiment le faire. il y a de trés trés beau point de vue. prévoire de bonne chaussures......

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3D

11.6 km

+94 m/-96 m

01:45

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.61 km

575 pts

Denivelé et altitude

93 m

96 m

20 m

-9 m

6 m

Date et durée

10 octobre 2015
08:07

10 octobre 2015
09:53

01:45:53

Vitesses et denivelés horaires

6.6 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 10.5

283 m/h
0h04m18s

-411 m/h
0h04m36s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

63 Watts
1h45m53s

384 Cal
217 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

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Affichée 1268 fois et téléchargée 86 fois depuis le 07.04.20 15:25

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