Actions 3D 71.8 km
+725 m/-694 m
05:17
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Longueur et nombre de points 71.81 km
6797 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
725 m
695 m
159 m
14 m
75 m
Date et durée 23 mai 2022
23 mai 2022
08:20:27
05:17:58
03:02:29
Vitesses et denivelés horaires 13.6 km/hDétail »
51.6 km/hau km 55.3
453 m/h0h52m38s
-971 m/h0h26m31s
km Temps Vitesse Pause 1 05'10" 11.6 km/h 07'43" 2 04'16" 14.1 km/h 3 02'39" 22.7 km/h 4 03'01" 19.9 km/h 5 03'22" 17.8 km/h 6 03'30" 17.1 km/h 7 07'42" 7.8 km/h 03'06" 8 04'55" 12.2 km/h 9 05'09" 11.6 km/h 10 03'35" 16.7 km/h 11 03'52" 15.5 km/h 12 03'03" 19.7 km/h 13 03'36" 16.7 km/h 14 04'00" 15 km/h 03'56" 15 02'35" 23.3 km/h 16 03'33" 16.9 km/h 17 02'28" 24.3 km/h 18 02'31" 23.8 km/h 02'55" 19 03'07" 19.3 km/h 20 03'10" 18.9 km/h 21 02'50" 21.2 km/h 22 03'37" 16.6 km/h 23 02'33" 23.5 km/h 24 03'50" 15.6 km/h 25 04'46" 12.6 km/h 26 03'55" 15.3 km/h 27 02'43" 22.1 km/h 28 03'46" 16 km/h 29 04'06" 14.6 km/h 30 05'58" 10 km/h 31 03'45" 16 km/h 01'36" 32 04'20" 13.8 km/h 33 14'37" 4.1 km/h 132'15" 34 13'07" 4.6 km/h 35 09'44" 6.2 km/h 08'09" 36 05'13" 11.5 km/h 37 08'33" 7 km/h 10'06" 38 04'36" 13 km/h 04'48" 39 04'06" 14.6 km/h 40 04'06" 14.6 km/h 41 03'05" 19.4 km/h 42 04'00" 15 km/h 43 02'58" 20.2 km/h 44 03'48" 15.8 km/h 45 04'49" 12.4 km/h 46 10'23" 5.8 km/h 03'06" 47 03'32" 17 km/h 48 03'55" 15.3 km/h 49 03'39" 16.4 km/h 50 03'42" 16.2 km/h 51 02'22" 25.4 km/h 52 03'23" 17.7 km/h 53 02'17" 26.3 km/h 54 06'22" 9.4 km/h 55 03'52" 15.5 km/h 56 01'29" 40.4 km/h 57 02'30" 24 km/h 58 06'35" 9.1 km/h 59 03'31" 17.1 km/h 60 03'35" 16.7 km/h 61 10'52" 5.5 km/h 62 05'22" 11.2 km/h 63 02'45" 21.9 km/h 64 02'40" 22.5 km/h 65 03'25" 17.5 km/h 66 02'37" 22.9 km/h 67 03'16" 18.3 km/h 68 02'13" 27 km/h 69 03'18" 18.1 km/h 70 02'19" 26 km/h 71 04'35" 13.1 km/h
Fréquence cardiaque 59 bpm
157 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 08:03:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:15:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 63 Watts5h17m58s
1157 Cal218 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:39:37 50 - 99 w 01:10:09 100 - 149 w 01:19:06 150 - 199 w 00:19:22 200 - 249 w 00:01:53 250 - 299 w 00:00:17
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 250 watts 1m 223 watts 2m 215 watts 5m 185 watts 10m 153 watts 20m 141 watts 40m 126 watts 1h 123 watts
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